在感冒期間是需要適當的吃一些新鮮的水果和蔬菜，水果的攝入方面常見的水果，比如蘋果、香蕉、葡萄、梨子，這些都是很好的水果，這些水果都能夠補充人體的維生素和植物纖維，改善人體的一些狀態，提高身體的一些抗病能力。
除了吃水果，還需要適當的吃一些蔬菜，補充身體的植物纖維，保持腸道的通暢，還需要多喝水，飲食要清淡，營養要均衡，營養要豐富，還需要注意不要進行過分劇烈的運動，充分的休息好，感冒是自限性的疾病，大部分通過生活方式的改善，三到五天之后都能夠自己好轉。
感冒了吃什么水果好啊
熊洪海主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2018-11-17 19191次
為你推薦
-
感冒了吃什么飯菜合適感冒了建議吃清淡爽口類的飯菜，首先要清淡飲食，不能吃過咸、過甜、過于油膩和辛辣刺激的飲食，像清淡的荷葉蓮子粥、銀耳百合粥、綠豆粥或者是杏仁粥等易消化的流食，能清熱去火，還可以及時的補充體液。還有蒸蛋羹、清湯的掛面或者是蔬菜羹、面片湯等食物，都是可以推薦的。代茶飲方面可以用菊花茶、桑菊飲，都能及時的補充體液。還建議多吃含維生素豐富的蔬菜和水果，比如油菜、菠菜、芹菜；水果類像梨、西瓜、葡萄、西柚等，都是推薦的。還有像鴨湯、雞湯，都能在一定程度上提高機體的免疫力，改善感冒的癥狀。此外還要配合充足的睡眠、合適的鍛煉，提高機體的免疫能力。
02:14
趙燕
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-31 10995次
-
感冒了全身酸痛屬于哪種感冒通常流行性感冒和普通感冒都可以引起全身酸痛的癥狀，但流感的全身癥狀較為突出，尤其是全身酸痛和乏力。流行性感冒是由流感病毒引起的呼吸道傳染病，其癥狀通常比普通感冒嚴重。除了全身酸痛外，患者還會出現高熱、頭痛、乏力、咳嗽等癥狀；普通感冒通常由多種不同的病毒引起，也可繼發細菌感染，癥狀包括鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛等，普通感冒的全身癥狀相對較輕，通常不會導致嚴重的全身酸痛，但當伴有發熱時，全身酸痛的癥狀可能較為明顯。在治療上述疾病時，可考慮針對性用藥，如流行性感冒患者可考慮使用倍特磷酸奧司他韋膠囊等抗病毒藥物治療，普通感冒可使用長天復方氨酚那敏顆粒等藥物治療。在中成藥方面，不論是哪種類型的感冒，都可使用復盛公外感平安茶，全方22味中藥，不僅可以清熱解表以祛外邪，還可以化濕消滯以扶正氣，全方配伍，調和陰陽、扶正固本，使人體陰陽歸于平和，能緩解發熱、咳嗽、流涕、鼻塞、頭痛、全身酸痛、乏力等感冒癥狀。另外，現代藥理學研究表明，外感平安茶中的多種成分具有抗病毒的作用，如連翹、黃芩、廣藿香、葛根、土茯苓等，這意味著外感平安茶不僅在普通感冒的治療方面有一定的作用，其在抗流感方面也有一定的治療效果。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
02:29
原慶
主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院
2025-03-14 67073次
-
感冒了吃什么水果?梨是民間止咳的最多的一種水果，有生津、止咳、清肺、止咳的功效。做法也很多，可以和川貝冰糖或者是蜂蜜一起熬制食用，還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接使用效果都不錯，還有蘋果，一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤肺止咳的作用，當然還可以將蘋果榨成汁喝，對有效的治療嗓子嘶啞預防感冒咳嗽，一定的功效。杏，如果是干咳無痰還伴有氣喘，吃些杏肉或者是杏仁兒都可以得到改善，杏仁效果也是非常好的，杏當中含有苦杏仁苷，有溫肺散寒，鎮咳祛痰的功效。語音時長 1:23”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-22 5493次
-
感冒了吃什么水果好感冒以后可以吃些西瓜，梨，葡萄等水果，西瓜有清熱利濕的作用，對于體內的新陳代謝速度加快是有一定的幫助的。梨本身可以緩解咳嗽，咳痰的癥狀，如果對于風熱感冒，可以加入冰糖，進行熬制，效果會更好，如果風寒感冒，可以加入一些紅糖，也能達到一定的驅寒的作用。還可以吃一些葡萄，它可以補充電解質，調節體內的酸堿平衡。語音時長 1:12”
李恒
主治醫師濟南市中心醫院
2018-10-01 15556次
-
感冒了吃什么水果好啊1、蘋果：具有生津止渴、清熱除煩的功效，適宜風寒感冒出現咽喉干燥、心煩氣躁癥狀者吃。2、雪梨：具有清熱化痰，潤肺止咳的功效，適合清晨咳嗽癥狀明顯者吃。3、西瓜：具有生津止渴、利尿除煩的功效，適合風熱感冒出現咽喉紅腫疼痛癥狀者吃。4、草莓：具有潤肺生津，健脾和胃的功效，適合感冒出現食欲不振癥狀者吃。5、香蕉：具有潤肺生津，健脾和胃的功效，適合風熱感冒出現排便不暢、大便堅硬癥狀者吃。
王文文
主治醫師泰安市中心醫院
2018-12-05 3701次
-
感冒了吃什么水果在感冒期間是需要適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如多喝水，多吃一些新鮮的葡萄，香蕉，梨，蘋果，一般的水果都可以，但是不贊成吃過多的橘子，吃多了橘子容易導致上火，感冒是自限性的疾病，一般來說對癥處理就可以，大部分都能夠痊愈。
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-14 1701次
-
感冒了吃什么水果比較好感冒時，選擇合適的水果不僅能補充維生素和水分，還能幫助緩解感冒癥狀，具體如下：柑橘類水果如橙子、柚子等，富含維生素C，這種強效的抗氧化劑能增強免疫系統，助力身體抵抗感冒病毒。同時，其酸甜的口感也能提振食欲，為感冒期間可能減弱的消化功能提供助
楊書文
主任醫師北京醫院
2024-11-08 0次
-
感冒了吃什么飯感冒之后要吃一些比較好消化的飯食，比如說粥類，軟和的稀飯等，這些食物可以保護胃黏膜，避免感冒藥的刺激，而且可以被胃腸道很好的消化吸收，可以補充感冒之后身體所需要的營養物質。感冒之后盡量避免生冷，油膩，辛辣刺激性食物的攝入，應適當的補充水分，
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2024-09-12 0次
