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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中不管是男性還是女性,都想擁有苗條的身材,都不想有肚腩或者是將軍肚的出現(xiàn),吃什么可以瘦肚子?我給大家簡單介紹一下:

第一、吃西紅柿,西紅柿為蔬菜,也為水果,它的脂肪含量低,它的熱量含量低,它含有豐富的維生素C,具有減肥的效果。

第二、黃瓜,黃瓜能夠補(bǔ)充水分,黃瓜不含脂肪,黃瓜含熱量低,因此多吃黃瓜也能瘦肚子。

第三、芹菜,芹菜含有豐富的膳食纖維,多吃芹菜,能夠增加飽腹感,能夠加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),能夠瘦肚子。

第四、喝綠茶,每天早上晚上各喝一杯綠茶,可以增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝,能夠幫助身體燃燒多余的脂肪,起到瘦肚子的效果。

第五、喝酸奶,指的是無糖的純酸奶,喝酸奶可以抑制腸道中的細(xì)菌,能夠加強(qiáng)胃腸消化,能夠起到瘦肚子的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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