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醫(yī)生主講實(shí)錄

?便秘是一種臨床的常見(jiàn)癥狀,患者可因此而產(chǎn)生緊張焦慮的情緒。因此我們?cè)谌粘I钪校欢ㄒ⒁鉁p輕患者的心理不安和恐懼,予以安慰和鼓勵(lì)。使其樹(shù)立康復(fù)的信心,主患者要多飲開(kāi)水,每日晨起可飲一杯溫開(kāi)水或溫的蜂蜜水以濕滑腸道,如果沒(méi)有禁忌,每天至少攝入兩千毫升液體。

多吃富含纖維素的食物,如奶類(lèi),蔬類(lèi)、豆類(lèi),蔬菜和水果等,指導(dǎo)患者做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如腹部按摩、仰臥起坐運(yùn)動(dòng)等,培養(yǎng)患者定時(shí)排便的習(xí)慣,即便沒(méi)有便意,也堅(jiān)持定時(shí)去廁所蹲五至十分鐘,日久即可建立定時(shí)的排便習(xí)慣。

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