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小腿肚抽筋

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醫生主講實錄

出現腿抽筋的原因是由于缺鈣引起的,由于飲食搭配不合理或是由于個人體質缺鈣、缺鉀,從而引起鈣離子含量較低,就會導致肌肉細胞出現痙攣。另外,還不能排除由于過度的疲勞,導致細胞電解質紊亂,進而導致肌肉異常興奮,從而出現抽筋的情況發生。或由于長時間久坐或睡眠姿勢不恰當,導致腿部血液循環不暢,繼而出現了腿麻木、抽筋的現象。

當出現腿抽筋后,日常生活中可以在飲食上多補充一些含鈣豐富的食物,如牛奶、雞蛋、海魚、瘦肉等。

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