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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會(huì)產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營(yíng)養(yǎng)過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個(gè)方面要增加消耗，邁開腿，增加運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來消耗體內(nèi)過多的能量，實(shí)現(xiàn)負(fù)平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長(zhǎng)到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標(biāo)非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

  01:57
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 5635次

• 紅小豆的功效與作用

  紅小豆是咱們比較常食用的食物，它是一種豆類的種子，又叫赤小豆，它的性味是甘酸的，功效最主要是利水消腫、解毒排膿。所以第一，我們可以在生活當(dāng)中，治療像水腫脹滿、腳氣浮腫，特別是導(dǎo)致雙下肢浮腫的這些疾病，比如說急性腎炎、慢性腎炎。第二，可以用于黃疸類的疾病，比如說急性膽囊炎、急性黃疸性肝炎，就是黃疸尿赤。第三，用于風(fēng)濕的熱痹，導(dǎo)致一些關(guān)節(jié)的疼痛。第四，用于癰腫、瘡毒，就是各種的皮膚感染，或者是皮膚膿腫。.第五，就是腸癰腹痛，主要是指像急性闌尾炎，導(dǎo)致的腹痛、高燒等等癥狀。這些我們都可以用赤小豆來入藥，當(dāng)然了也可以浸水后搗爛，搗爛可以把它外敷到一些皮膚類的膿腫的疾病當(dāng)中。

  

  01:55
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-26 138876次

• 蜂蜜減肥一周瘦10斤
  蜂蜜減肥是時(shí)下一種減肥方式，吃蜂蜜之所以能夠減肥，是因?yàn)樗臒崃亢艿停?千克的蜂蜜含有兩2940千卡的熱量，只有同等分量白砂糖的75%，而且可以提供人體日常消耗的優(yōu)質(zhì)糖分，維生素以及礦物質(zhì)等等。在一日三餐中只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人體中沉積下來，早上是不能空腹喝蜂蜜水的，晨起應(yīng)該首先喝一杯白開水十分鐘后可以喝一杯蜂蜜水，午餐以前可以在喝水的時(shí)候加入適量的蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥，一般人在吃蜂蜜兩天后就會(huì)感覺到，身體輕松、心情愉快。一周以后可以吃掛面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)到原來的飲食。采取這樣的減肥方法，許多人在一周以內(nèi)，就可以看到明顯的減肥效果，其次便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 17681次

• 減肥方法一周瘦10斤
  沒有多少天瘦多少斤的方法，只能做到堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持，而且要安排好的飲食、運(yùn)動(dòng)等等，方能達(dá)到減肥效果。采用以下方法：1、早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)滯留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下，導(dǎo)致小腹脹大，每天早上一杯溫開水不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時(shí)這個(gè)減肥的成本比較低。2、要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，挑選適合自己的食物，每個(gè)人的體質(zhì)不同，食物對(duì)于不同體質(zhì)的影響也會(huì)不統(tǒng)一，因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物，要從內(nèi)而外的減肥，改善身體的體質(zhì)。例如寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)令體溫進(jìn)一步下降，新陳代謝失衡，無法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出；易胖體質(zhì)會(huì)更加嚴(yán)重，合理的膳食搭配營(yíng)養(yǎng)加上積極有氧運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想的減肥效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 206103次

• 紅小豆與赤小豆功效一樣嗎
  病情分析：紅小豆和赤小豆功效都是一樣的，主要用于祛濕，赤小豆的藥效比紅小豆要好一些，尿道炎可以采用赤小豆煮水，解毒消癰，消利濕熱。意見建議：建議日常生活要均衡飲食，葷素搭配，而且飲食還要多樣化，做到不偏食不厭食，食用紅小豆或者赤小豆時(shí)候可選擇研磨成粉，這樣會(huì)更有利于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。盡量少吃辛辣刺激以及肥甘厚膩的食物。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-05-09 4602次

• 紅豆減肥法一周瘦15斤
  紅豆減肥法是比較適合于各個(gè)年齡段的，對(duì)身體沒有什么傷害，而且只要堅(jiān)持，瘦身效果還是不錯(cuò)的，紅豆中富含維生素b1和b2，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)也是比較多的，有補(bǔ)血，利尿，消腫和促進(jìn)心臟活化的功效，可以有減肥的功效。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-19 9803次

• 減肥方法一周瘦10斤
  一周瘦10斤的減肥方法并不科學(xué)，也不推薦。快速減重可能對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響。健康減重應(yīng)循序漸進(jìn)，結(jié)合合理的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)。以下是一些建議，以幫助人們實(shí)現(xiàn)健康減重。減重并非一蹴而就的過程，一周內(nèi)顯著減輕體重往往是通過極端手段實(shí)現(xiàn)的，這可能
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-25 0次

• 減肥方法一周瘦10斤
  沒有多少天瘦多少斤的方法，只能做到堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持，而且要安排好的飲食、運(yùn)動(dòng)等等，方能達(dá)到減肥效果。采用以下方法：1、早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)滯留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下，導(dǎo)致小腹脹大，每天早上
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-29 2592次