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紅小豆神奇減肥 一周減掉10斤

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醫(yī)生主講實(shí)錄

紅小豆減肥的方法,首先可以用紅小豆和陳皮一起煮粥喝,先把紅小豆浸泡半個(gè)小時(shí)以上,加入煮沸的一斤熱水,然后再煮三十分鐘左右,要把紅小豆煮熟就可以了,然后熄。火再把熱水把陳皮泡軟,待到紅小豆煮熟熄火之,就把陳皮放到紅豆湯中,上蓋子悶十分鐘以后,再加一點(diǎn)鹽就可以了。一般是每日餐后飲用的,至少吃兩個(gè)星期是可以有減肥的效果的。

紅小豆的營(yíng)養(yǎng)是比較好的,而且還有多量對(duì)于治療便秘的纖維能夠促進(jìn)利尿的鉀,紅小豆煮湯,飲服可以用來治療腎臟、心臟、肝臟、營(yíng)養(yǎng)不良,炎癥等多種原因引起的水腫。尤其是有健脾胃,利水濕的作用,凡是脾虛不運(yùn),腹水脹滿,小便不利,黃疸,瀉痢者都是可以服用的,紅小豆煎水或者入藥有清熱利水的功效。

以上內(nèi)容僅供參考

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