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醫(yī)生主講實(shí)錄

每個(gè)人的體質(zhì)都不同,每個(gè)人的身體中都含有一種叫做瘦素的物質(zhì),瘦素的含量直接影響一個(gè)人吸收食物中各種營(yíng)養(yǎng)成分的能力的大小,所以有的人連喝水都會(huì)發(fā)胖,就是因?yàn)轶w內(nèi)的瘦素達(dá)到了一定的水平,把水中的成分直接與體內(nèi)的其他元素結(jié)合形成脂肪所導(dǎo)致的。

如果說(shuō)在平時(shí)一吃東西就胖,建議患者可以注意飲食的搭配問(wèn)題,要營(yíng)養(yǎng)適中,并且要葷素搭配,可以多吃一些清淡的蔬菜,有營(yíng)養(yǎng)又對(duì)身體有好處,而且對(duì)于長(zhǎng)胖來(lái)說(shuō)還不易產(chǎn)生脂肪。同時(shí),建議患者可以多加運(yùn)動(dòng),有效的運(yùn)動(dòng)對(duì)于瘦身是非常有效的,不論吃多少,都要注意,運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)行減肥,但是一定要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng),避免一些激烈的活動(dòng),以免影響一些其他的疾病發(fā)生。建議患者每日三餐可以定時(shí)定量,或者采取少量多餐的方式進(jìn)食,不可暴飲暴食。

以上內(nèi)容僅供參考

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