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醫生主講實錄

高血壓它分為一級高血壓、二級高血壓和三級高血壓。

第一,對于初發性的一級高血壓可以通過一般的飲食控制,飲食注意以及一些注意事項,來預防血壓升高。

第二,如果通過以上的方式,兩個月仍然血壓升高就應該服用降壓藥物了,應該做到低鹽飲食,每天鹽的數量控制在六克以內,少吃腌制品例如腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等。同時應該低脂飲食,少吃肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉、火腿腸等。

第三、建議戒煙戒酒。

第四、適當的參加一些有氧運動如慢跑、太極拳、游泳、爬山這些有氧運動。

第五、建議多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的一些蔬菜水果。多吃一些魚肉蛋白,還有膽固醇比較低的食物例如魚肉、雞肉、瘦肉,也可以吃一些植物蛋白等。

通過上述的方式血壓仍然升高,就可以應用一些降壓藥物了,降壓藥物一般首選長效制劑,對于心率比較快、血壓升高的,可以選擇β受體阻滯劑。而對于老年人都是選擇一些鈣離子拮抗劑還是比較好的。

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