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醫生主講實錄

目前高血壓并發癥主要是高血壓引起的一些靶細胞損害,主要包括心、腦、腎、視網膜眼底的病變。如何預防高血壓并發癥?

首先要把血壓控制好,控制達標,盡量的把血壓控制在一百四、九十毫米汞柱以內。如果患者合并有糖尿病或者是冠心病的話,應該控制在一百三、八十毫米汞柱以內。目前將藥物分為五大類,可以選擇一種、兩種或者是三種降壓藥,把血壓控制達標是非常重要的。

還應該注意飲食方面,建議低鹽低脂飲食,少吃油膩食物,例如腌制的咸菜、榨菜,腌的雞蛋、鴨蛋等,少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。建議適當參加一些有氧運動,要做到戒煙戒酒,因為煙酒都是導致冠心病的危險因素。可以多吃一些優質蛋白,魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚,一些植物蛋白,豆漿、豆腐腦,多吃一些蔬菜水果,例如含有維生素a,維c含量比較豐富的蔬菜,這就有利于預防血壓升高,預防一些并發癥的發生。

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