目前高血壓并發(fā)癥主要是高血壓引起的一些靶細(xì)胞損害，主要包括心、腦、腎、視網(wǎng)膜眼底的病變。如何預(yù)防高血壓并發(fā)癥？
首先要把血壓控制好，控制達(dá)標(biāo)，盡量的把血壓控制在一百四、九十毫米汞柱以?xún)?nèi)。如果患者合并有糖尿病或者是冠心病的話(huà)，應(yīng)該控制在一百三、八十毫米汞柱以?xún)?nèi)。目前將藥物分為五大類(lèi)，可以選擇一種、兩種或者是三種降壓藥，把血壓控制達(dá)標(biāo)是非常重要的。
還應(yīng)該注意飲食方面，建議低鹽低脂飲食，少吃油膩食物，例如腌制的咸菜、榨菜，腌的雞蛋、鴨蛋等，少吃肥肉、排骨、魚(yú)籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。建議適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，要做到戒煙戒酒，因?yàn)闊熅贫际菍?dǎo)致冠心病的危險(xiǎn)因素。可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，魚(yú)肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚(yú)，一些植物蛋白，豆?jié){、豆腐腦，多吃一些蔬菜水果，例如含有維生素a，維c含量比較豐富的蔬菜，這就有利于預(yù)防血壓升高，預(yù)防一些并發(fā)癥的發(fā)生。
