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醫(yī)生主講實錄

對于高血壓的預防,主要是病因預防,要合理安排日常工作,學會勞逸結(jié)合,并且要戒除煙和酒,因為煙和酒都對心血管有損害,可能會影響血液黏稠度。

而且還要做到在飲食過程中低鹽,低脂,低膽固醇的飲食方式。要多吃新鮮的蔬菜水果,這里面有豐富的鉀和鈣的成分,也能防止大便的秘結(jié)或者便秘形成,防止腹壓增高,要避免過飽,少量多餐,控制好體重,保持充足的睡眠,不能過度熬夜。可根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運動,比如晨跑或者打太極拳等,要保持樂觀的情緒狀態(tài)。

高血壓需要注意根據(jù)醫(yī)生的指導服用降壓藥物。常用的降壓藥物一般是利尿劑和β受體阻滯劑,鈣通道阻滯劑,一般選擇從小劑量開始逐漸增加到有效劑量,大多數(shù)沒有癥狀的病人可以先通過飲食和生活調(diào)理,看看血壓的控制情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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