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女性月經量少可以通過飲食調節嗎

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醫生主講實錄

月經量少的調節方法除了藥物以外也是可以通過飲食來調理的,可以通過改變生活習慣、避免精神刺激等方法來調理月經,在月經期間,女性要做好保暖的工作,避免寒冷的刺激,尤其是飲食上注意不吃生冷的食物,另外避免過度勞累,保持愉快的心情,這些方法都是對女性的月經調理有很好的效果,從而預防出現月經量少的癥狀。

在飲食上要避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物,來月經時,可以通過喝紅糖水調理身體,可以多吃富含有纖維素和礦物質、維生素的食物,要多吃五谷雜糧,像糙米、燕麥。多吃瘦肉、蛋白和各種的水果蔬菜,要多喝水,多吃新鮮蔬菜水果。

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