久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

00:00
01:51

醫(yī)生主講實錄

便秘形成的原因多種多樣,但是便秘的一般表現(xiàn)都差不多,其中肚子脹、肚子大就是很突出的一個表現(xiàn),那么我們應(yīng)該如何來緩解。

首先,可以多喝水,便秘多是由于上火而引起,我們就應(yīng)該多飲水,通過大量的排尿讓身體中的火氣排出,不嚴(yán)重的便秘通過多喝水就能夠緩解,嚴(yán)重的這個方法可能就會無效。

二,我們可以喝一些蜂蜜水,多喝一些蜂蜜水的原理是通過蜂蜜水能夠幫助我們潤滑腸道,增強腸子的蠕動從而加快排便的速度,蜂蜜水最好是在早晚各喝一杯,不一定要喝很多。

三,要注意飲食,在飲食的方面多吃一些粗糧和好消化的食物,水果和蔬菜是正確的選擇,如果是因為上火引起的便秘,那么就要減少辛辣食物的攝入,也要控制煙酒。

四,還可以通過按摩,可以做一些肚子的按摩,以逆時針方向,從胃部到恥骨劃圈兒,可以根據(jù)自己的情況,選擇次數(shù)的多少,早晚各做一次,是可以很好地幫助緩解便秘。

五,可以服用一些助消化的藥物緩解便秘。

如果以上的方法都沒有什么效果,我們可以去醫(yī)院開些幫助我們排便的藥物,不過我們通常情況下是不建議通過藥物來緩解便秘,因為如果經(jīng)常使用藥物的話,很可能會產(chǎn)生依賴,反而會不好,所以我們就一定要在日常的生活當(dāng)中多注意一些。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 一级片在线观看免费 | 欧美不卡视频 | 日本免费观看完整视频 | 色中文字幕 | 激情六月综合 | 欧美三级中文字幕hd | 色婷婷亚洲十月十月色天 | 5566成人免费视频观看 | 久久久午夜毛片免费 | 国产一区二区三区波多野吉衣 | 国产高清一区二区三区四区 | 国产在线观看www鲁啊鲁免费 | 久久天天躁夜夜躁狠狠 | 色婷婷激情五月综合 | 亚洲日本视频 | 亚洲精品久久久久久婷婷 | 亚欧色 | 色cccwww在线播放 | 456亚洲人成影院在线观 | 国产一级特黄aaa大片 | 久操视频免费看 | 美女扒开尿口让男人捅 | 精品视频日本 | 婷婷 夜夜 | 天天干天天曰 | 钻石午夜影院 | 日韩中文电影 | 天天操夜夜艹 | 色播丁香| 手机看片国产精品 | q2002在线观看免费 | 天天做夜夜爱 | 日韩欧美国产电影 | 日韩一级片免费 | 亚洲狠狠狠一区二区三区 | 五月婷婷六月爱 | 国内精品久久久久久影院老狼 | 91大神精品全国在线观看 | 美女扒开腿让男生桶爽网站 | 国产一区二区中文字幕 | 8050网午夜一级毛片免费不卡 |