久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

00:00
01:51

醫(yī)生主講實錄

便秘形成的原因多種多樣,但是便秘的一般表現(xiàn)都差不多,其中肚子脹、肚子大就是很突出的一個表現(xiàn),那么我們應(yīng)該如何來緩解。

首先,可以多喝水,便秘多是由于上火而引起,我們就應(yīng)該多飲水,通過大量的排尿讓身體中的火氣排出,不嚴(yán)重的便秘通過多喝水就能夠緩解,嚴(yán)重的這個方法可能就會無效。

二,我們可以喝一些蜂蜜水,多喝一些蜂蜜水的原理是通過蜂蜜水能夠幫助我們潤滑腸道,增強腸子的蠕動從而加快排便的速度,蜂蜜水最好是在早晚各喝一杯,不一定要喝很多。

三,要注意飲食,在飲食的方面多吃一些粗糧和好消化的食物,水果和蔬菜是正確的選擇,如果是因為上火引起的便秘,那么就要減少辛辣食物的攝入,也要控制煙酒。

四,還可以通過按摩,可以做一些肚子的按摩,以逆時針方向,從胃部到恥骨劃圈兒,可以根據(jù)自己的情況,選擇次數(shù)的多少,早晚各做一次,是可以很好地幫助緩解便秘。

五,可以服用一些助消化的藥物緩解便秘。

如果以上的方法都沒有什么效果,我們可以去醫(yī)院開些幫助我們排便的藥物,不過我們通常情況下是不建議通過藥物來緩解便秘,因為如果經(jīng)常使用藥物的話,很可能會產(chǎn)生依賴,反而會不好,所以我們就一定要在日常的生活當(dāng)中多注意一些。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 福利片在线观看免费高清 | 宅男在线看片 | 农村的毛片丨级 | 国产精品手机在线 | 女人被两根一起进3p在线观看 | 在线视频h| 五月婷花 | 丁香六月婷婷综合 | 免费永久欧美性色xo影院 | 欧美四色 | 综合网视频 | 色综合久久天天综合绕观看 | 久久精品亚洲青青草原 | 手机看片1024在线 | 免费的三级网站 | 色婷婷电影| 亚洲精品美女久久久久网站 | 在线黄色免费 | 免费啪视频 | 狠狠色狠狠色综合 | 国产精品亚洲四区在线观看 | 成年片免费网址网站 | 亚洲国产一区二区在线 | 午夜毛片免费观看视频 | 喷潮白浆 | 37pao强力打造免费高速高清 | 一级特黄aa大片免费 | 黄色二级视频 | 在线观看色视频网站 | 91高清在线成人免费观看 | 国产色爽女小说免费看 | 国模谢心2013.05.06私拍 | 3p性小说| sihu在线| 乱小说录目伦800 | 色多多免费观看 | 五月婷婷激情综合网 | www.色涩| 91寡妇天天综合久久影院 | 日本大片成人免费播放 | 欧美性极品高清 |