晚上睡不踏實是失眠的一種表現，有些人是入睡困難，睡不著，可能平躺三四個小時，甚至一宿都睡不著，平常心對待睡眠，出現失眠不必過度擔心，更不能過分的煩惱，心里越是緊張，越是讓自己強行入睡，便越睡不著。
音樂誘導識別法，在失眠的時候，可以嘗試聆聽一些較為平淡而且比較有節律的，像火車運行聲、流水聲，春雨凄凄瀝瀝的聲音，或者商店有賣的音樂催眠音帶助于睡眠，還可以建立誘導睡眠的條件反射效應。
晚上睡不踏實是怎么回事
焦彥嶺主治醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-11-18 21593次
為你推薦
-
寶寶老是睡不踏實易驚易醒怎么回事寶寶老是睡不踏實、易驚易醒，可能是由于缺鈣或者是神經系統興奮性增高類疾病，或者是環境溫度過高等原因導致的。首先，可能是缺鈣引起的神經興奮性增高，影響到睡眠，可以適當的補充鈣劑，補充維生素D3，多曬太陽促進鈣的吸收，改善寶寶睡覺不踏實、易驚易醒的情況。第二，可能是有基礎性的神經系統興奮性增高類疾病，睡覺的時候也會受到影響，出現睡眠不安、容易驚醒的情況，要到小兒神經?？崎T診去進行就診，明確病因，在醫生的指導下對因治療。第三，還可能是由于寶寶穿得過多，環境溫度太高，寶寶睡覺時感覺不舒適，所以睡不踏實、易驚易醒。這種時候要適當的加減衣物，調節寶寶所處的環境，使寶寶有舒適的睡眠環境，改善寶寶睡眠不踏實、易驚易醒的情況。
01:34
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-09-18 4649次
-
7個月寶寶晚上睡覺不踏實怎么回事7個月寶寶晚上睡覺不踏實可能有以下幾個原因：第一，可能是寶寶所處的室內溫度過高或者過低，蓋的被褥過薄或者過厚，使寶寶睡眠不舒適，出現睡覺不踏實現象。此時要調節室內的溫度，讓寶寶有舒適的睡眠環境。第二，可能是缺鈣引起來的。此時要在兒科醫生的專業指導下，適當的補充鈣劑和維生素D，改善睡覺不踏實的情況。第三，可能是喂養量不足，導致在睡眠中處于饑餓狀態或進食過多導致積食、消化功能出現紊亂，有腹脹、腹痛、腸絞痛等癥狀，也可以導致睡眠不踏實。此時要適當的喂食，還可以適當的服用些益生菌，順時針的按摩腹部，以此來解決積食和消化功能紊亂的問題。
01:24
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-09-20 5380次
-
小孩睡不踏實怎么回事孩子出現睡不踏實的癥狀，在臨床上最常見的就是由于缺乏維生素D以及鈣劑所導致的，孩子由于缺乏維生素D以及鈣劑，會導致神經興奮性增高，會引起孩子睡覺不踏實，翻來覆去，睡覺不安穩，還可以出現多汗，枕禿，哭鬧，激惹等表現。隨著時間的推移以及癥狀的加重，還會出現骨骼的異常，有可能會出現方顱，還會出現肋緣外翻，漏斗胸，雞胸，還會出現o形腿，x型腿等情況，要給孩子適當的補充維生素D和鈣劑來進行對癥的治療。語音時長 01:18”
蘇娟
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2021-07-05 1088次
-
晚上睡覺不踏實是什么原因晚上睡覺不踏實有很多原因，總體來說，分為客觀原因和主觀原因?？陀^原因包括睡眠環境嘈雜、臟亂，枕頭高度不合適，床的硬度不合適，氣候原因等等。而主觀原因則是患者罹患一些器質性病變，以及不良的情緒和心理因素導致的，比如患者患有慢性偏頭痛、高血壓、肺氣腫、心功能不全、肝腎功能損害等等，這些疾病都會導致患者晚上睡覺不踏實。而一些情緒和心理上的因素，也會影響患者晚上的睡眠質量，比如焦慮、抑郁、植物神經功能紊亂、神經衰弱等，這些原因都會造成患者晚上睡覺不踏實。語音時長 01:17”
劉仕翔
副主任醫師九江市第一人民醫院
2021-07-15 34896次
-
晚上睡不踏實是怎么回事病情分析：一般這種情況主要考慮是由于患者精神過度緊張，心理壓力比較大，或者是有睡眠障礙等導致的患者晚上睡覺睡不踏實，這種情況，患者可以配合醫生服用改善睡眠的藥物以及營養神經的藥物進行治療。意見建議：建議患者在日常生活當中，一定要注意放松心情，避免情緒過度緊張、焦慮、激動，另外還應該要注意適當的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，提高抵抗力。
戴軍
副主任醫師黃石市中心醫院
2020-08-15 1802次
-
出生15天的寶寶睡不踏實是怎么回事嬰幼兒出生以后除了吃奶拉尿以外，大多數時間都是在睡眠狀態。如出現睡眠不踏實，比較少的情況，可能是由于孩子吃不飽，或是由于孩子消化不良，肚子不舒服導致的。嬰幼兒缺鈣也會引起睡覺睡不穩不踏實，可以給嬰幼兒補充魚肝油或維生素d來促進睡眠。
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2019-01-13 2702次
-
小孩睡不踏實怎么回事導致小孩夜間睡不踏實的因素大致有以下幾方面：白天或者是臨睡覺前孩子玩得太興奮；孩子睡覺被子蓋得太多過熱或太少過涼；孩子微量元素如鈣鋅及維生素d缺乏；孩子睡覺的環境是否過于嘈雜；如果孩子患有感冒，積食等病癥也會導致孩子睡不踏實；孩子白天活動量過大。以上這幾方面都有可能導致孩子晚間睡覺不踏實。
楊偲
主治醫師吉林大學第一醫院
2019-02-26 17544次
-
寶寶晚上哭鬧睡不踏實寶寶晚上哭鬧睡不踏實可能是正常的生理現象，但也不能排除是病理因素導致的，比如缺鈣、消化不良等。1、生理現象：如果寶寶在剛睡著后拉了或尿了以及房間內聲音比較嘈雜，就會導致寶寶身體出現不適的情況，從而引起寶寶晚上哭鬧睡不踏實的癥狀，一般這是一種正常的生理現象，不需要治療，家長只需要及時給寶寶更換紙尿褲或
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-03-16 925次
