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血壓高應該吃什么菜

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醫生主講實錄

血壓高在平時的時候,可以選擇一些能夠起到輔助降低血壓作用的蔬菜和食物。如可以吃芹菜粥,芹菜連根120克和米250克,洗凈之后一起煮入鍋中,煮到米爛成粥,然后加少許的鹽和味精即可以食用,可以適當的選擇多吃。同時也可以選擇綠豆海帶湯,可以選擇長期的當晚餐來食用。

也可選擇醋泡花生米,因為生的花生米浸泡醋中后可以起到降壓、止血及降低膽固醇的作用。也可以選擇糖醋蒜,糖醋蒜也可以用于治療高血壓,對降血壓有一定的作用的。以及胡蘿卜汁、銀耳山楂,這些食物都可以適當的多選擇。

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