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醫(yī)生主講實錄

除了在上廁所時,嚴禁接觸身體隱私部位。盡量避免獨處,找?guī)讉€小的伙伴待在他們中間。如果也有同樣的問題,必須斷絕和他來往,不要與任何同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒掉,這永遠做不到,必須脫離這種人群。因為見到他們,你會不由自主的想你的手淫的毛病,這種毛病必須嚴格從腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或者更健康的事情上。

洗澡時切勿對著鏡子自我欣賞,洗澡不能超過五到六分鐘。這段時間足夠你洗澡、擦干、穿衣,走出浴室回到家中。

如果床上是最容易犯毛病的地方,要足夠妥當?shù)卮┖靡归g衣服,使你不能輕易碰到你身體關(guān)鍵部位,這樣脫掉衣服就很困難和費勁。到你開始脫掉起保護作用的衣服時,你就有足夠的時間來控制想法并遠離誘惑。

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