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妙手醫(yī)生精選

怎樣調(diào)理高血壓

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醫(yī)生主講實錄

高血壓需要綜合調(diào)理的慢性疾病,對于高血壓患者,在服用藥物的基礎上一定要注意改善自己的生活方式。首先,生活中要注意調(diào)整,控制自己的情緒,適當?shù)臏p壓。生活中經(jīng)常煩躁、易怒,不利于高血壓的恢復。要保持心情舒暢、樂觀、冷靜,這樣才能控制好血壓。

其次,除了控制好自己的情緒以外,在飲食和一些日常習慣上也要注意。比如要注意低鹽、低脂的清淡飲食,戒煙限酒。保持一定的運動,比如散步、慢跑、打太極拳等等。如果患者超重肥胖,一定要注意減肥。

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