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為什么老是白天想睡覺

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醫生主講實錄

白天想睡覺,常見于神經衰弱,同時也可能與年齡大了腦萎縮有關,可以去醫院做一個頭顱的ct確診。

第一,要加強體育鍛煉,慢跑,練瑜伽,打太極拳等等,要求必須選擇一種,并且堅持天天做下去,作息要規律,按時睡覺,少熬夜。

第二,可以吃健腦補腎丸,每日兩次,飯前口服。也可以用針灸按摩理療,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯,在飲食上應該吃的清淡一些,少吃辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性的食物。多吃水果,蔬菜和纖維性的食物,多喝水,要保持良好的情緒,不要悲觀。

食療方案,平時要注意多吃富含維生素a,胡蘿卜素,以及維生素二的食品。選用含磷脂高的食物以健腦,比如蛋黃,魚,蝦。還要有意識地多選一些保護眼睛的食物。

以上內容僅供參考

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