有時(shí)候放屁過多是與吃了過多的淀粉類的食物有著很大的關(guān)系，比如市場上出售的一些甜食、紅薯、土豆等等，多吃面食的人放屁也會(huì)多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多導(dǎo)致放屁增多、糞便量加大，此時(shí)應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類的食物，使飲食達(dá)到平衡。
放屁很臭，特別是在人多的時(shí)候，如果放屁臭是非常的尷尬，臭屁有兩種情況：
一就是大便稀溏，放出來的屁屎臭味比較濃，如果大便排出，屁便終止，從這一點(diǎn)來看，多是由于大便稀溏導(dǎo)致。
二就是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣，臭不可聞，這是由于進(jìn)食過多的蛋白質(zhì)類食物，使腸道發(fā)生了食物滯留，滯留的蛋白質(zhì)食物在消化道內(nèi)被分解后產(chǎn)生了氨類，氨就具有這種惡臭味。
解決的辦法就是減少食量，特別是要減少含蛋白質(zhì)類食物的量，平時(shí)我們飲食也要注意，要清淡一些，避免食用一些過于油膩、辛辣、刺激性的食物，還可以適當(dāng)?shù)膩碓黾芋w育鍛煉，來提高自身的免疫力。
