晚上沒有睡意，首先要進行自我調整，養成按時睡覺的好習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態。調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙。調整自己的飲食，晚上臨睡之前不要用咖啡、濃茶等提神的飲食物。
以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶，我認為熱牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負擔，因此不一定能促進睡眠，使精神放松感覺好轉。
如果上面的辦法都沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴重，建議就要用藥物來進行治療。
晚上沒有睡意什么原因
李鑫副主任醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-11-18 55168次
為你推薦
-
晚上尿床是什么原因遺尿癥俗稱為尿床，通常是小兒在熟睡的時候不自主排尿，一般在4歲時有20%，10歲時大概只有5%的遺尿，有少數的患者遺尿癥狀持續到成人。沒有明顯的尿路感染，或者神經系統器質性病變的，稱為原發性的遺尿，占70~80%。繼發于下尿路梗阻、神經源性膀胱，神經源性膀胱主要是神經系統的病變，所引起的排尿功能障礙等疾病，稱之為繼發性遺尿。患兒除了夜間尿床外，日間常有尿頻、尿急，或者有排尿困難、尿細等癥狀。
01:21
楊鏡秋
主任醫師汕頭大學第二附屬醫院
2020-12-29 1923次
-
晚上尿頻繁是什么原因晚上排尿頻繁，需要從以下幾個方面來考慮：第一，如果是中老年男性，晚上突然出現排尿頻繁，就要考慮是由前列腺增生所引起來的。前列腺增生是中老年的常見病，也算老年病。增生以后，由于增大的前列腺，會刺激到尿道、膀胱，引起頻繁的排尿。第二，炎癥，如果出現了尿路的炎癥，比如尿道炎、膀胱炎，這時會刺激尿路，產生尿頻、尿急等癥狀。所以，如果出現晚上尿頻的癥狀，應該到醫院做進一步檢查，做尿常規的化驗、B超等，以明確病因。
01:22
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-03-10 14101次
-
沒有睡意是什么原因晚上一點睡意沒有，可能與心腎不交有關，或是由心肝火旺引起，需要對癥進行治療，如果心腎不交引起的睡意不足，需要服用交泰丸或瀉心湯加味治療，短效的安眠藥的種類和品種有很多，部分的西藥不合適服用，最好是服用上面的中成藥，配合中草藥進行治療。失眠首先應該是找到是什么原因，然后再相應的選擇治療的方法，失眠不僅是軀體因素、心理因素，其實也在很多，嚴重的話還是要到醫院接受心理治療的比較好。語音時長 1:36”
焦彥嶺
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-11 67302次
-
大腦沒有睡意和腎有關腎與大腦關系密切，中醫認為髓分為骨髓、脊髓、腦髓三部分，其中骨髓藏于全身骨骼之中，起到營養骨頭的作用，最終匯聚到脊髓。同時脊髓又和腦髓相通，皆由腎精所化生，也就是大腦的營養來源于腎精，因此腎功能的好壞會影響到大腦的功能。正是由于腎與大腦間的微妙關系，我們才可以通過養腎來益腦。如果腎氣健旺，腎精充足則精力充沛，耳聰目明，思維敏捷，動作靈巧。若腎精虧少，腦髓得不到濡養就會出現頭暈、健忘、思維遲鈍等癥狀，嚴重時甚至會出現認知障礙。我們在生活中該如何養腎呢？第一個揉耳朵，中醫學認為耳者腎之官也，意思是說刺激耳部可以調節臟腑功能、益腎強身。第二個護腰腳，腎經起于足底，且腰為腎之府，而足部腰部很容易受到寒氣的侵襲。第三個不憋尿，積存的小便會成為水濁之氣引起感染，侵害腎臟，因此有尿時就要及時排出。語音時長 2:00”
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 8973次
-
晚上沒有睡意什么原因病情分析：這種醫學叫做失眠，這種情況因為精神壓力過大造成的，這種情況分兩張考慮，一種是短期失眠，其實放松心態和平時鍛煉身體即可恢復。另外一種事長期的失眠，這種情況中醫分為4種情況，有膽郁痰擾，心火旺盛，脾氣虧虛，心腎不交，再給予相應的中藥。意見建議：建議患者及時就醫，無論是采用中醫的方法治療，還是西醫的方法治療，都應該遵醫囑，按療程服用藥物。生活上要注意，適度進行體育鍛煉更有利于睡眠。
李順蘭
主任醫師吉林市人民醫院
2020-08-12 5504次
-
沒有睡意是什么原因沒有睡意的原因是可能晚上一點睡意沒有，這就與心腎不交有關系，或者是有心火旺所引起的，需要對癥進行治療。如果是心腎不交所以引起的睡意不足，需要服用一些藥物來進行治療，比如短效的安眠藥等等，部分的西藥不合適服用，也可以服用中成藥，配合中草藥進行治療。失眠必須要找到原因對癥治療，才能夠有效的改善失眠的狀況，失眠不僅是軀體因素，心理因素也是很多的，嚴重的還可以到醫院接受心理治療。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-20 10607次
-
晚上沒有睡意什么原因晚上沒有睡意可能是植物神經紊亂、神經衰弱、抑郁癥等原因導致的。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂發病可能與遺傳因素、社會心理因素等有關，如果患者平時精神壓力過大，可能會誘發植物神經紊亂，本病的臨床表現可涉及全身多個系統，可能會導致睡眠障礙，而出現上述癥狀。此種情況患者需要遵醫囑使用藥物治療，比如維生素B
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-02-14 0次
-
沒有睡意是什么原因晚上一點睡意沒有，可能與心腎不交有關，或是由心肝火旺引起，需要對癥進行治療，如果心腎不交引起的睡意不足，需要服用交泰丸或瀉心湯加味治療，短效的安眠藥的種類和品種有很多，部分的西藥不合適服用，最好是服用上面的中成藥，配合中草藥進行治療。失眠首先應該是找到是什么原因，然后再相應的選擇治療的方法，失眠不僅
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-27 931次
