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妙手醫(yī)生精選

哈密瓜的熱量

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醫(yī)生主講實錄

哈密瓜的熱量,每一百克有34大卡,所以它是一種低卡路里的水果,具有健康減肥的功效。哈密瓜是夏季的盛產(chǎn)水果,它既美味又低卡,是夏季減肥水果的首選。

美味又低卡的哈密瓜還有大量的纖維素和維生素c,對于緩解便秘非常有效。哈密瓜能夠幫助增加飽腹感,是減少卡路里攝入的最佳水果選擇之一。

除了哈密瓜,葡萄、柚子卡路里也非常低,還有豐富的營養(yǎng);楊桃也屬于低卡路里的水果;木瓜是非常理想的豐胸食品,卡路里的含量也非常的低;當(dāng)然,檸檬的熱量也非常低,除了有美白的功效外,減肥效果也很顯著。

夏季多吃哈密瓜、不但可以減肥,還能夠促進(jìn)胃腸的蠕動,緩解便秘,是一種非常好的水果。

以上內(nèi)容僅供參考

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