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醫生主講實錄

在夏天嗜睡是因為暑熱耗傷元氣,有損精神。冬天如果經常犯困表示身體陽氣不足和脾虛濕熱。經常思慮多,好動腦或者是飲食控制失當的人,往往傷脾,影響脾臟運化能力。當脾胃功能欠佳時,容易氣血不足、氣血兩虛的結果就是腦部供氧不足,容易昏沉、嗜睡。

脾和胃像是孿生兄弟,功能相輔相成,脾的功能是消化食物,負責運送營養。中醫的脾其實就是西醫所說的胰臟,胃負責吸收食物。從中醫觀點,脾胃另一個重要功能就是代謝濕氣,當脾胃功能差,體質又偏濕熱時往往無法有效的化解濕氣,就會出現濕氣沉重,精神不振,想睡覺或者是胸悶的癥狀。

濕氣的特質是沉重不容易去除,就可以從外在和內在來減少濕氣侵擾,比如住家環境要避免濕氣過重,少淋雨,不要吃一些生冷的食物。

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