腰椎間盤(pán)突出可以針灸，并且效果也非常不錯(cuò)，針灸可以通絡(luò)舒筋，活血化瘀，對(duì)于腰間盤(pán)突出改善病癥非常好，并且還可以起到預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的作用。
患者平時(shí)活中除了進(jìn)行針灸以外，還可以進(jìn)行局部的按摩，理療，熱敷，推拿，牽引等等，效果也非常不錯(cuò)，還可以口服一些舒筋活絡(luò)，活血散於的中成藥。
另外可以自身調(diào)節(jié)飲食情況，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣的食物。如雞湯，排骨湯，海帶，魚(yú)，蝦皮，瘦肉，芝麻醬等等，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤類(lèi)食物也不要多吃，戒煙、戒酒，多補(bǔ)充水分。
平時(shí)生活中可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捊o增強(qiáng)的抵抗力和免疫力。從而增強(qiáng)體質(zhì)，另外要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足也是非常有必要。
