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醫(yī)生主講實(shí)錄

日常生活當(dāng)中一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素,因?yàn)榫S生素流失以后對身體的傷害還是非常大的,維生素b族對女性的身體影響的非常大,尤其是維生素b12,缺乏會引起一些貧血和神經(jīng)系統(tǒng)的疾病,那我們可以通過一些食物來補(bǔ)充,像一些豆類,還有一些牛奶,動物的肝臟,酵母,蛋黃,豆類,都是可以來補(bǔ)充維生素b12的。

另外那像一些蘋果,獼猴桃,杏仁,栗子等一些水果和堅(jiān)果,可見維生素的食物對女性補(bǔ)充維生素b12也有特別的療效,但是這些并不能夠代表藥物,如果維生素b12缺乏癥了,建議加醫(yī)生的指導(dǎo)下來正確服用維生素b12藥物進(jìn)行治療。

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