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醫(yī)生主講實(shí)錄

出現(xiàn)落枕的情況大多數(shù)由于肌肉扭傷,或是夜晚睡眠姿勢(shì)不正確,或是夜晚睡眠時(shí)頭頸長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度偏轉(zhuǎn)的位置,從而引起晨起后出現(xiàn)頭部疼痛或者不適癥狀的發(fā)生,出現(xiàn)落枕的情況可以用以下的方法進(jìn)行緩解。

冷敷,一般落枕都屬于急性扭傷,這樣在落枕的48小時(shí)內(nèi)只能用冷敷,可以用毛巾包裹細(xì)小冰塊,對(duì)落枕部位進(jìn)行冷敷,每次十五到二十分鐘,每天兩次,癥狀即可得到減輕。

熱敷,待到炎癥減輕的時(shí)候再考慮進(jìn)行熱敷,熱敷可以很好的促進(jìn)頸部的血液循環(huán)從而緩解疼痛,如果癥狀還不能得到緩解,建議去找專(zhuān)業(yè)的按摩師進(jìn)行按摩理療等。

以上內(nèi)容僅供參考

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