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醫(yī)生主講實錄

出現落枕的情況大多數由于肌肉扭傷,或是夜晚睡眠姿勢不正確,或是夜晚睡眠時頭頸長時間處于過度偏轉的位置,從而引起晨起后出現頭部疼痛或者不適癥狀的發(fā)生,出現落枕的情況可以用以下的方法進行緩解。

冷敷,一般落枕都屬于急性扭傷,這樣在落枕的48小時內只能用冷敷,可以用毛巾包裹細小冰塊,對落枕部位進行冷敷,每次十五到二十分鐘,每天兩次,癥狀即可得到減輕。

熱敷,待到炎癥減輕的時候再考慮進行熱敷,熱敷可以很好的促進頸部的血液循環(huán)從而緩解疼痛,如果癥狀還不能得到緩解,建議去找專業(yè)的按摩師進行按摩理療等。

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