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妙手醫生精選

高血壓能吃藜蒿嗎

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醫生主講實錄

高血壓是可以吃黎蒿的,高血壓患者對于蔬菜并沒有特別禁忌和限制的,各種的蔬菜水果都是可以吃的。要做到營養全面均衡,比如芹菜、白菜、菠菜、蘋果、橙子、香蕉等,這些都有助于高血壓患者降低血壓以及輔助降低血壓的作用,可以適當的多吃一些。

高血壓患者的飲食原則是要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式,要控制食鹽的攝入量,每日保證五到六克左右,要盡量少吃或者不吃動物的內臟、肥肉、魚、蛋黃等這些富含膽固醇以及動物的脂肪含量比較高。要多選擇富含維生素、纖維素以及含鈣比較多的蔬菜水果,同時要控制體重,堅持進行體育鍛煉,保持平和樂觀的心態。

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