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妙手醫生精選

高血壓患者冬天要防寒

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醫生主講實錄

冬季高血壓患者要盡量減少在戶外的時間,尤其是在風雪和降溫的天氣,但并不是建議患者不運動或者減少運動,高血壓患者冬季如果不經常運動會使血液變得黏稠,血液黏度的增加也是引起心腦血管疾病的關鍵因素,外出的時候要注意好做好防寒的措施。

因為皮膚的體表溫度并不高與氣溫相差也不大,但是軀干部分皮膚的溫度就顯得略高很容易失去熱量,因此在寒冷的冬季,打算外出之前首先要全副武裝自己,以免著涼,防寒的關鍵在于盡量的穿多件衣服,而不是只穿一件厚外套。

除此之外還要注意保護,平時總是裸露在外面的手、臉等部位,建議戴上手套、口罩、圍巾、帽子等御寒的衣物,這樣不僅可以有效地抵制寒冷,還可以避免直接吸入冷空氣而導致病毒趁機清洗身體。

另外在寒冷的季節不要用冷水洗臉,否則臉部的皮膚和手掌手指等,都會由于接觸到寒冷的刺激導致血壓急速上升,誘發高血壓的風險就明顯增加,因此高血壓患者在寒冷的冬季,盡量不要接觸冷水。

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