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孕期消化不良吃點什么

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醫生主講實錄

孕期如果說出現消化不良,可以吃下面的食物:

第一,奶類的食物,奶類蛋白質主要成分酪蛋白為含磷復合蛋白質,具有足夠的必需氨基酸,也是一種完全蛋白質,奶中脂肪熔點低,顆粒細小,易于消化吸收,尤其是奶含鈣豐富,利于吸收,是膳食中鈣的好的食物來源,粗糧和蔬菜雖然是含有一定量的鈣,但是同時含有磷酸,草酸,纖維素是會影響鈣的吸收的。

第二,動物性的食物,動物性的食物是有助于孕婦消化,不過能盡量要選擇蛋白質含量高,脂肪含量低的品種,禽肉的脂肪含量低,雞肉細膩,蛋白質含量豐富,雞肉燉湯味鮮美又刺激消化液分泌的作用,適合孕婦來食用。

第三,大麥以及大麥芽,含有維生素a,維生素b,維生素e以及淀粉酶麥芽糖,葡萄糖,蛋白質分解酶等等,大麥中的尿囊素還可以促進胃腸道潰瘍愈合。

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