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女人記憶力差吃什么

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醫生主講實錄

女人記憶力差可以吃一些核桃、黑芝麻、山藥、蓮子、大棗等等,另外也可以吃一點中成藥,比如健腦補腎丸,或者是六味地黃丸,平時要保證充足的睡眠和良好的情緒,多多進行運動。還可以吃魚類,它們可以向大腦提供優質的蛋白質和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反還能保護腦血管,對大腦細胞活動有促進作用。

還可以吃玉米,玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂的作用,尤其是玉米中含水量、谷氨酸比較高,能夠幫助促進腦細胞代謝,常吃一些玉米尤其是新鮮的玉米,具有健腦的作用。

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