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一天什么時間量血壓好

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醫生主講實錄

一天當中最好的測血壓時間,一般是早上和下午,因為這兩個點是容易血壓升高,當然,要根據每個人不同的情況,有的人有可能是晚上容易血壓高,有的人可能是上午血壓比較高,所以人和人都不一樣,要根據你自己血壓波動情況,來確定哪一種測量時間,哪一個測量時間段,比較合適。

一般的情況下,早晨和下午這兩個時間段是比較合適,一天中不同時間都可以測量血壓,清晨沒有活動之前,血壓相對較低,下午和晚上要高一些,量血壓之前建議休息半個小時,這樣血壓比較準確,血壓受到活動,飲食、情緒、氣候、吸煙、飲酒、飲咖啡等影響,測血壓時要注意這些外在因素的影響。

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