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小孩午睡最佳時(shí)間

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醫(yī)生主講實(shí)錄

不是睡得越早越好,寶寶精力就旺盛,智力發(fā)育越好,寶寶午睡得時(shí)間不宜太長(zhǎng),因?yàn)樘L(zhǎng)的時(shí)間會(huì)難以入睡,媽媽們要注意控制寶寶的睡眠時(shí)間讓寶寶充分的休息。

健康成長(zhǎng)比如寶寶在兩到三個(gè)月的時(shí)候,慢慢讓寶寶午睡五個(gè)小時(shí),四到六個(gè)月讓寶寶午睡三個(gè)小時(shí),一歲時(shí)慢慢讓寶寶午睡兩個(gè)小時(shí),二到三歲慢慢讓寶寶午睡一個(gè)小時(shí),三歲以上寶寶午睡時(shí)間和大人一樣,三十分鐘到一個(gè)小時(shí)左右即可。

寶寶午睡時(shí)媽媽要注意室內(nèi)的溫度在適宜的濕度下,寶寶才容易入睡,24到25攝氏度的室溫最好,寶寶會(huì)感到清爽,相反燥熱的環(huán)境會(huì)讓寶寶不適,出汗,不斷的熱醒。

以上內(nèi)容僅供參考

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