飯后最好是不要吃水果，水果中的草酸、果酸等成分，會影響其它食物中鐵、鈣等營養素的吸收與利用，而且水果中的果膠有吸收水分，增加胃腸內食物濕潤程度的作用，會加重胃的負擔。此外飯后吃水果往往是在吃飽和吃得過飽的情況下再添加，一般只是主食的一點點綴，吃的量很少達不到人體對水果中營養的要求。
飯后不要馬上吃水果，飯后馬上吃水果，會影響消化功能，因為當食物進入胃部后需要消化一到兩個小時才能緩緩排出，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化，所以飯后盡量不要吃水果為好。
飯后可以吃水果嗎
孔凡榮主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-11-20 35500次
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急性腸炎可以吃水果嗎急性腸炎因為各種原因導致急性腹瀉，這個腹瀉其中可以伴有紅細胞或者白細胞，當然不同的成因，它表現得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進食一定要遵守幾個原則，一個是刺激性一定要小。第二個盡量不要用高滲的東西。第三個就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫講生冷，它本身對胃腸道是個刺激，即使把它變溫熱了，它里面一些東西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對胃腸道是個刺激，這些都是不合乎時宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時候不能把皮去掉，會增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。
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彭濤
副主任醫師北京大學人民醫院
2020-02-25 3089次
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胃腸炎可以吃水果嗎胃腸炎有急性的胃腸炎，這是書本上關于胃腸炎的一個定義，就是急性胃炎伴有腸炎、伴有腹瀉，這種我們把它叫做一個急性胃腸炎。這種情況的話，我們要盡量減少胃腸道的一個受刺激的狀態。我們盡量減少經口攝入食物，可以短期的經過靜脈輸液補充，避免經口吃一些食物，水果它本身一個是偏涼。第二個，按中醫講可能性寒，還有水果當中有一些鞣酸VC，它本身對于腸道都是一個刺激。很多水果大家知道比較酸而鞣酸它本身還可以引起胃石。所以胃腸炎，尤其急性胃腸炎的時候，應該避免在這個時期攝入比較多的水果。
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彭濤
副主任醫師北京大學人民醫院
2020-04-07 3960次
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飯后吃水果好嗎其實飯后能不能吃水果是看個人而定的，如果飯后吃水果只要沒有飽脹感，也就是說此前并沒有吃得過飽是完全可以的。水果雖然是生的、硬的、未加熱的，但是水分含量大，主要成分都是水溶性的，所以飯后吃水果，也同樣可以很好的消化。有人擔心飯后吃水果會被先期到達的食物阻滯在胃內，以致不能正常被消化，而是在胃內發酵從而引起腹脹、腹瀉，通常這種情況只有在進餐很飽后再吃大量水果時才會發生。如果飯后吃水果并沒有感覺腹脹、腹瀉或者不適的話，則說明沒有任何問題。真正需要擔心的是飯后吃水果，可能會帶來額外的熱量，對控制體重不利，所以也可以選擇在兩餐之間吃水果。總之水果的食用時間沒有特殊的禁忌，只要是不感到胃腸不適，任何時間吃都是可以的，有時為了特別的目的，比如說減肥，最好選擇在特定的時間，比如飯前吃水果，胃腸非常不好的人也可以在不加重胃腸道癥狀的前提下，選擇在任何時間吃水果。語音時長 1:44”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-27 56232次
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飯后立即吃水果好嗎飯后馬上吃水果就會增加體內的毒素，因為飯后立即吃水果會使血糖濃度升高，增加胰腺的負擔，從而成為得糖尿病的一大誘因。糖尿病也是一種生活方式病，要想健康最重要的就是養成健康的生活方式。中醫講究食療，食物是最好的藥，人之所以生病除了外在原因，更主要的還是由于體內的毒素堆積，當食物進入人們的胃以后必須經過一到兩個小時的消化過程才能夠緩慢的排出。如果人在飯后立即吃水果，會被先到達而又不易消化的脂肪蛋白質堵在胃里，水果在胃里著駐扎時間過長就會影響消化功能，所以飯后不能立即吃水果，要等到2小時以后再吃，放在兩餐之間吃是最好的。對于那些血糖升高的人可以使用洋蔥，可以有效的降低血糖，另外像山藥、芋頭、富含鉻得蝦、松花蛋、動物肝臟的食物也都能有效的降低血糖。語音時長 1:39”
孫瑞英
主治醫師保定市第一中醫院
2018-11-27 12137次
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飯后吃水果好嗎飯前1小時或者飯后1-2小時吃水果則是健康的。 由于食物進入人們的胃以后，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯后立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂。 飯后立即喝水也是一種不健康的飲食方式。
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-15 4102次
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飯后立即吃水果好嗎個人認為飯后立即吃水果，對身體是有一定不良影響的。我們在飽餐后如果立即水果，可能會將剛吃進去的食物組織在胃內，而水果長時間停留在胃內，就會發酵產生氣體，從而出現胃脹、胃痛等癥狀。如果長期堅持在餐后吃水果，還有可能會造成胃腸功能紊亂。因此不建議在餐后立即吃水果，喜歡吃水果的朋友可以在餐后兩小時或者在飯前一小時適當吃水果。
陳寶財
主治醫師滄州市人民醫院
2019-02-22 2902次
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午飯后多久可以吃水果午飯后多久吃水果是一個關乎健康飲食的問題。一般來說，午飯后1到2小時再吃水果是較為適宜的選擇。以下從幾個方面詳細解釋這一建議的原因。首先，飯后立即吃水果可能會影響食物的消化過程。當胃內充滿食物時，水果的加入可能會延緩胃的排空速度，導致消化不
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-10-18 0次
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午飯后多久可以吃水果午飯后一般最好是一小時之后再吃水果，這樣會比較好。吃飽飯后立刻就吃水果會導致一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，加重胰腺的負擔。尤其是胃腸功能不好的人，飯后立刻吃水果可能會造成消化不良或者是增加消化功能的負擔，從而導致腸胃疾病的發生。而且食物進入胃以后要經過一兩個小時的時間才能夠消化，所以
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-22 739次
