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晚上喝檸檬蜂蜜水好嗎

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醫生主講實錄

晚上喝檸檬蜂蜜水是有一定好處的,建議在睡前服用,因為檸檬蜂蜜水當中富含維生素c,維生素c在閉光狀態下,有助于皮膚美白。因此在晚上進食狀態下服用一杯檸檬蜂蜜水也是一種不錯的選擇,不僅美白皮膚,也有助于第二天的宿便排出。

檸檬蜂蜜水雖然味道酸甜可口,可以滋陰潤肺,美白皮膚,美容養顏,但是也不宜多喝。檸檬性質偏酸,食用太多,可能會導致胃酸過多、燒心等情況的出現,蜂蜜雖甜也不宜多食,以免增加身體負擔,每天晚上可以沖調一杯即可,平時要注意適量的喝,要注意多喝一些溫開水,適當的多運動。

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