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總是想吃東西是怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這種情況有可能是因?yàn)榧谞钕俟δ芸哼M(jìn)或者是血糖代謝異常等疾病引起的。也有可能是由于生活壓力過大,情緒不好等原因,為了釋放壓力,轉(zhuǎn)移注意力而有意識地進(jìn)食。

所以對于這種情況建議甲狀腺功能和血糖進(jìn)行檢查,如果檢查沒有問題,那么你就應(yīng)該注意調(diào)適好自己的心態(tài)和生活方式了,多參加一些戶外的活動,多參加集體活動,培養(yǎng)一些積極樂觀向上的興趣,轉(zhuǎn)移對食物的注意力,尤其是不要邊看電視,邊玩兒手機(jī)邊進(jìn)食。

饑餓其實(shí)是分兩種的。一種,叫做穩(wěn)態(tài)饑餓;一種叫做享樂饑餓。穩(wěn)態(tài)饑餓很好理解,就是實(shí)際上的餓,沒有東西胃就會收縮,如果此時還不吃東西,就會引發(fā)輕微的頭暈,發(fā)抖及血糖降低等癥狀。

享樂餓代表著人體對能量和食物的渴望,而身體還存著一種饑餓及享受饑餓是一種不需要吃飯的時候,因?yàn)楸灸軐τ诿朗澈臀队X的刺激的渴望帶來的饑餓稱偽饑餓,這種偽饑餓代表著人體對快樂和滿足的渴望。

以上內(nèi)容僅供參考

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