類風濕關節炎患者在急性期要臥床休息，在緩解期的時候可以適當的活動運動，要注意避免，不要用手指用力撐床、提重物等動作，以免加重關節畸形。可以做肢體的伸展運動、擴胸運動、散步、抓握活動等，來防止關節的廢用，增加關節的靈活性。
運動要注意勞逸結合，避免疲勞，可選擇合適的運動，比如體操、氣功、太極拳或者散步等有氧運動。外出鍛煉的時候，要注意避免受風寒，選擇陽光充足的天氣，外出的時候，要注意保暖。
類風濕關節炎如何進行運動
李霞主治醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2018-06-29 1931次
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類風濕關節炎患者的關節如何進行功能鍛煉？類風濕關節炎患者，如果進行關節的功能鍛煉呢，我認為這個問題，可以包括兩個方面，一個是鍛煉的時機，一個是怎么進行功能鍛煉，那么鍛煉的時機是什么呢，類風濕的患者，不是說一發病就需要鍛煉的，那么也看不同的時機，如果說是一個急性發作期，那么我覺得這個時候，應該以靜養為主，找醫生看病用藥，等到關節癥狀獲得一定恢復以后，我們再開始鍛煉，那么鍛煉的方法有哪些呢，那么要根據具體患者的情況，來進行功能鍛煉，也要根據受累的關節的部位，來進行不同的鍛煉的方式，比如說手指的病變，那么在急性期，還是要保持安靜為主，如果說在急性發作期，你要去活動這個關節，那么一個是疼痛你受不了，那么再一個是這種疼痛，那么也可能會誘發其他的問題，等到這個關節癥狀控制好以后，那么活動它自然而然的就會增加，一個活動度，一個是活動的能力，如果說膝關節病變，比如說這個膝關節，是一個很大的負重關節，如果在急性期我們是無法行動的，也沒法進行鍛煉，但是如果說，是一個比較厲害的關節炎，長時間得不到鍛煉那也不合適，也是需要在床上，做一些非負重狀態的活動，比如說做一些屈伸的活動。那么等到這個癥狀，控制到一定程度以后，我們就可以逐漸地增加活動量，或者增加這個活動的幅度，那么堅持三個原則，一個是要量力而行，第二個是適可而止，第三是要循序漸進，什么叫量力而行呢，就是剛才提到的，你在不能動的時候，急性發作期那是不要動，盡量以安靜為主，怎么叫適可而止，那么活動量要，就是說不能一下子太大的活動量，要適可而止，如果說感到累了疼了，那就得盡早地停止這種鍛煉，那么第三個就是要循序漸進，那么這個功能，如果說一個長期關節炎的患者，功能已經明顯受限了，比如說這個手關節屈曲伸不直了，那么我們要逐漸逐漸地，一天一點進步，或者一個禮拜一點進步，慢慢地循序漸進的，把這個功能鍛煉開，那么只有這樣的話，才不讓這個關節受到更多的傷害，或者受到二次傷害。
03:05
李勝光
副主任醫師北京大學國際醫院
2018-08-10 3269次
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類風濕關節炎飲食類風濕關節炎飲食怎么去注意，這個問題是我經常碰到的，包括我在出門診，包括在病房查房的時候，也經常會聽到患者，或者患者的家屬詢問我們，這個吃東西有什么需要注意的嗎，其實總體來說，類風濕關節炎飲食方面，沒有絕對的講究，沒有絕對的忌口，但是我們還是有一些推薦，首先來說我們盡量不要貪涼，因為類風濕關節炎是特別怕涼的，不要去吃那些生冷的，不容易消化吸收的一些東西，比如說涼啤酒或者那種大雪糕什么的，我是不太贊同吃的，那么我們盡量吃一些水果，富含維生素的碳水化合物的一些東西，還有一些優質蛋白的一些飲食，比如說雞蛋、牛奶包括瘦肉、牛肉，包括我還特別指出的是，像那些海產品都是可以吃的，所以經常我碰到，有一些病人來的時候，經常問我們，我們那兒大夫告訴我們，這個海產品不能吃，我說你可能是一種概念的混淆，因為確實有一些情況下，我們海產品是不太讓吃的，有一種病叫痛風，那么類風濕關節炎和痛風，是兩個不同的疾病，類風濕關節炎，是個免疫系統的疾病，所以一定要保證營養，而且要保證容易消化吸收的，因為類風濕關節炎往往會有營養不良、消瘦貧血等等一些，所以我們一定要補充一些，營養豐富的東西，而且是容易消化吸收的東西，總而言之就是說，沒有絕對忌口，不要貪涼，保證營養豐富就可以了。
02:16
劉堅
副主任醫師航天中心醫院
2018-10-10 6149次
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類風濕關節炎如何進行康復訓練類風濕關節炎患者在病情穩定期要注意進行關節的康復訓練，以保證關節的活動性，避免出現關節的強直畸形。第一，患者可以到專業的康復科，在專業醫生的指導下來進行康復鍛煉，主要針對出現了關節活動障礙的關節進行局部的鍛煉。第二，患者也可以自行通過康復治療操來進行康復訓練，比如針對手指的鍛煉可以采用以下方法：手指分開、并攏，手指屈曲、伸直，拇指和其他手指挨個進行對指練習來改善手指關節功能。對于肩部的訓練可以采用肩部向前、后、左、右、上、下各方向活動，來改善肩關節的活動性。語音時長 01:20”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-02-04 1640次
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類風濕關節炎患者如何進行康復訓練類風濕關節炎患者主要的康復訓練是針對關節功能，可以參考以下鍛煉項目。1、關節操鍛煉，包括手指操、腕關節操、頸肩操等，通過局部的關節體操鍛煉可以改善關節的功能，保持關節的靈活性。2、全身性的運動鍛煉，包括游泳、散步、太極拳等，適合于類風濕關節炎患者的鍛煉項目可以是有氧運動，盡量不要去選擇長跑、競賽、爬山、爬樓梯等強度比較大的鍛煉項目，以免出現關節損傷。3、患者在進行康復鍛煉的過程中一定要注意不要著涼。如果選擇去戶外鍛煉一定要選擇天氣晴朗的季節，不要再陰雨天氣出去鍛煉。語音時長 01:20”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-12-24 2242次
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類風濕關節炎如何進行康復訓練病情分析：類風濕關節炎患者可以針對每個小關節的關節功能進行關節操鍛煉，比如手指操、頸椎操等。患者也可以借助一些輔助的器具進行康復鍛煉，比如有下肢關節受累的患者可以借助工具進行一些伸展活動鍛煉。意見建議：調整和改變生活方式對于類風濕關節炎患者來說，也是非常重要的。劇烈運動會加速和加重患者關節的損傷，所以患者要避免跑步，減少上下樓梯。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-07-11 2203次
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類風濕關節炎患者如何進行康復訓練病情分析：類風濕關節炎患者在關節腫痛緩解之后，要立即開始進行關節的康復訓練，可以在康復科的指導下進行一些關節功能鍛煉，比如手指操、肘關節操等，也可以進行一些有氧運動，比如健身操、瑜伽、游泳、散步等。意見建議：類風濕關節炎是一種慢性疾病，大多數患者在正規、規范的藥物治療后，可以達到臨床緩解，跟正常人一樣生活，但是患者需要堅持長期用藥治療。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-07-10 1901次
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膝關節骨性關節炎如何進行運動鍛煉膝關節骨性關節炎在進行運動鍛煉的時候，應該要選擇些對關節壓迫程度比較小，造成的磨損較小的運動方式。可以選擇游泳，騎自行車等。患者在運動前要注意做好拉伸，這樣可以避免在運動的過程中出現損傷。在運動的過程中若覺得患處存在有不適應該要馬上停止下來
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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類風濕關節炎如何確診類風濕關節炎可以通過到醫院做影像學、血常規及尿常規等方面的檢查來確診。確認存在該疾病之后，可以在醫生指導下使用抗炎類藥物做對應治療。在治療期間在飲食上，對于牛奶，羊奶和奶制品的食物要少吃。同時要保持居住環境的空氣處于通風的狀態；被褥要保持干
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
