一：不要吃不易消化的食物，如炒豆，硬煎餅等硬性食物不易消化，在胃腸的滯留時間也比較長，可能會產生較多的氣體引發腹脹。
二，少吃高纖維食物，如土豆、面食、豆類，以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在胃腸部制造氣體最后導致腹脹。
三，改變狼吞虎咽的習慣，進食太快或者邊走邊吃容易通進很多空氣，常用吸管喝飲料，也會讓大量的空氣潛入胃部，引起腹脹。
克服不良的情緒，焦躁，憂慮，悲傷，沮喪，抑郁等不良的情緒都可以使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多的胃酸，其結果是胃氣增多，如腹脹加劇。
脹肚怎么辦
劉鐵剛主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-11-20 4540次
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肚子脹怎么辦肚子脹，首先要了解是不是吃了不太容易消化的食物，或者吃了不耐受的東西，包括很多人對乳糖不耐受，喝了牛奶之后就會出現腹脹的情況。另外，像豆制品或者白蘿卜等等，進入到胃腸道以后，因為里面含有的一些成分不能夠充分地消化吸收，而是被腸道內的微生物給發酵，酵解以后產生了很多氣體，因此引起腹脹的情況。像這種情況，注意盡量少吃這一類的食物。另外，可以口服四磨湯，增加腸道的蠕動，促進排氣排便。如果腹脹已經好久了，還有腹痛或者其它的情況，那么建議最好做腹部平片，或者腹部彩超，以及大便的檢查，看看有沒有其它的原因引起。
01:33
胡志國
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-12-11 53509次
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胃脹（怎么辦）胃脹是一個常見的癥狀，它是一個非特異的消化道癥狀，這個癥狀本身不提示嚴重的問題，要結合病人的具體情況來評估這個癥狀的意義，如果是一個老年人出現這些癥狀，可能需要做一些胃鏡，做一些進一步的檢查，如果年輕人出現這個癥狀，做進一步檢查的必要性就不大，可以直接采取一些生活方式的干預，或者一些藥物的治療，一般來說胃脹可能有幾種情況，一種的確是里邊有氣，除了胃脹之外還出現噯氣，但是上胃腸道，胃里邊一般不會自己產生氣體，不像結腸里邊有好多細菌，可以自己產生氣體，這時候里邊的氣體主要是吞咽，自己吞咽進去的，有的吃飯喝水比較快吞咽進去，有的一緊張，情緒一緊張的時候就不自主的吞咽吐沫，這種情況下叫吞咽癥，如果有這種情況存在，要注意吃飯喝水慢一點。如果有假牙不合適，可以把這些假牙調整得合適一些，如果有嚼口香糖的習慣也要改掉，這樣可以避免吞咽進氣體，有時候胃脹能緩解，但是大部分胃脹的病人，并不是氣體增多，他就是一個主觀的不適，這時候要注意調整調整生活方式，看看吃什么東西容易脹，另外加強運動促進胃的排空，如果不行的話，還可以給一些藥物治療，比如說一些多潘立酮，這些上胃腸道動力藥可能對胃脹有一些作用。
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楊桂彬
主任醫師航天中心醫院
2018-09-14 26725次
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便秘脹肚怎么辦便秘脹肚這個時候可以選擇一些措施來緩解，可以服用益生菌，比如雙歧桿菌，乳酸菌等，并且可以適當服用增強胃腸動力的藥物，比如莫沙必利，多潘立酮，能夠促進腸道的蠕動，減輕腹脹的癥狀。并且還要注意適當的做一些腹部按摩，也能夠促進胃腸道的蠕動，平時保持運動，比如慢跑，游泳，爬山，太極拳，瑜伽等，都可以在一定程度上促進胃腸道的蠕動，減輕腹脹的癥狀。必要的時候做腹部的彩超，甚至做腸道內窺鏡，如果有占位性病變，這個時候應該及時的進行手術切除，如果是惡性腫瘤，應該還要后續給予必要的放療和化療治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:15”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2021-06-22 1055次
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肝癌脹肚怎么辦肝癌患者如果出現了肚子脹的情況，需要進行下腹部的彩超檢查，要明確一下是否有腹水導致的肚脹的情況發生。如果沒有腹水，主要是進行對癥的治療，可以使用一些增加胃動力的藥物，用嗎丁啉配合一些健胃消食片等進行調理。同時飲食上一定要注意盡量少吃多餐，多吃一些軟的容易消化的食物。早期的肝癌患者主要是要進行手術方面的治療，然后進行化療和放療，進一步來控制腫瘤細胞的擴散，如果肚子脹是因為腹水造成的，需要及時在醫生的指導下，抽取腹水。語音時長 1:22”
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-25 3057次
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小孩脹肚怎么辦進行腹部按摩。寶寶如果脹肚子，家長可以用掌心輕輕的揉搓寶寶腹部，緩解寶寶脹肚的癥狀。給寶寶吃通氣的食物。可以把蘿卜等搗碎了包水餃給寶寶吃，寶寶放幾個響屁，通氣了漲肚就會好很多。避免給寶寶吃容易產生氣體的食物。比如豆類食品。
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-12-01 1803次
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肚痛脹胃痛脹怎么辦病情分析：肚子和胃脹痛可能是胃腸功能紊亂導致消化不良，進食后胃動力不足，胃排空時間延長導致的癥狀。意見建議：患者要吃清淡易消化的食物，少食多餐，不能暴飲暴食，糯米，紅薯等容易引起腹脹的食物不能吃。如果癥狀比較明顯，可在醫生指導下服用嗎叮啉，健胃消食片，酵母片等，爭取早日康復。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-08-29 1301次
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嬰兒脹肚怎么辦呢嬰兒脹肚是常見的消化系統問題，可通過調整喂養方式、進行物理緩解以及必要時藥物治療來綜合施策，有效緩解寶寶的不適。1、調整喂養方式：家長應確保寶寶含乳姿勢正確，避免吞咽過多空氣。喂奶時，要讓奶水充滿奶瓶嘴的前端，減少空氣進入。同時，避免寶寶過
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-11 0次
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嬰兒脹肚怎么辦呢嬰兒脹肚一般可通過物理方法和口服藥物的方式進行緩解，一般嬰兒癥狀通常是因為消化不良、腸絞痛所導致。1、消化不良：如果嬰兒吃的奶量過多或腹部著涼就會引起消化不良的發生。嬰兒通常會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，同時并伴有惡心、嘔吐、反酸等。家長可以使用順時針按摩的方式給小孩腹部進行按摩，可以緩解局部疼痛的
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-05-26 156次
