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醫生主講實錄

一般感冒早期的時候傳染最厲害,但是也不是所有的感冒都會傳染。因為普通的感冒是不會傳染的,只有流行性的病毒感冒才會容易傳染。

建議在感冒期間多飲水,平時加強鍛煉,以提高自身抵抗力,在飲食上,感冒后要多注意選擇容易消化的流質飲食,如菜湯、稀粥、蛋湯。多吃含維生素c、e,及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜,及牛奶和雞蛋等等。

日常護理要注意生活規律勞逸結合,堅持規律且適當的體育鍛煉、增強體質,提高抵抗力。保持室內空氣流通,避免受涼、淋雨、過度疲勞,避免與感冒患者接觸,避免臟手接觸口、眼、鼻,年老體弱易感者更應該注意防護。上呼吸道感染流行時應戴口罩,避免在人多的公共場合出入。保持情緒樂觀穩定,多喝水。

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