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• 減肥對高血壓有好處嗎

  減肥對于高血壓來說一定有好處的，所以我們現在一定建議大家不要過量飲食，因為過量飲食是導致高血壓的重要的原因。所以我們一定要清淡飲食、限鹽、戒煙、限酒、戒油炸等等這些，對于患者來說是一定有好處的。控制這種生活方式，干預以后，加強運動，體重減輕以后，對于血壓是應該有明顯的改善的。所以建議大家減輕體重，對于血壓的控制是非常有益的。

  

  01:12
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-10-24 7278次

• 吸煙對高血壓患者的影響

  吸煙呢，它會引起血壓升高。因為吸煙它會引起心率加快，有一些研究提示，吸煙的患者，24小時晝夜的收縮壓和舒張壓，均高于不吸煙者。吸煙者的夜間血壓呢，也明顯高于不吸煙者。形成了夜間的睡眠中，血壓不降，因為我們都知道，夜間血壓它是比白天血壓，下降10%到20%，如果是夜間睡眠的時候血壓不降，就會導致動脈硬化。吸煙導致血壓上升的原因，主要是目前認為，煙里邊有尼古丁，尼古丁能刺激腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心率加快、血管收縮，這樣血壓就升高了。所以長期吸煙，也能使血管壁的平滑肌變性，血管內膜逐漸增厚，形成小動脈硬化，導致血壓升高。

  

  01:37
  景曉玲 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-25 3916次

• 運動對高血壓患者的好處
  輕度高血壓患者并不一定需要服用降壓藥，單純用運動療法也可奏效，即使需要服用降壓藥的患者，運動療法也可作為基礎治療，加強降壓藥的療效或減少用藥的劑量。研究表明，規律的有氧運動幾乎都伴有血壓的下降，當耗氧量為最大耗氧量的50%時運動三十分鐘血壓能在隨后的24小時內保持較低的水平，達到最大耗氧量的75%，血壓下降更為明顯，老年人和特定遺傳型患者的降壓作用更為明顯。有氧運動的共同特點是動態的等張性運動，可使肌肉反復收縮，肌肉中有很多動脈，靜脈及毛細血管，肌肉收縮時靜脈血被驅出，肌肉松弛時靜脈血管擴張使血液進入，可促使血壓下降，運動療法尤其適用于長期坐著工作的人，取得療效的關鍵是持之以恒。
  語音時長 1:28”
  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-08-07 2204次

• 運動 對高血壓的好處
  運動對于高血壓的好處主要包括以下五個方面：一、運動可以調整大腦皮層的興奮與抑制過程，以及改善機體主要系統的神經調節功能。二、適當運動可以降低毛細血管壓力，微動脈以及小動脈張力，可以調節血液循環，一定水平上可以起到降低血壓的功效。三、適當運動可以降低血液黏滯度，提高血液流變性，改善微循環，增強物質代謝的氧化還原和組織內的營養過程。四、還可以發展機體和血液循環的代償機能，改善和恢復患者的一般全身情況。五、運動還可以減輕應激反應，穩定患者的情緒，抑制身心緊張，消除焦慮狀態，改善患者機體的血壓適應能力，有助于穩定患者的血壓水平，另外患者在運動時應當注意不要進行過于猛烈的運動。
  語音時長 1:35”
  徐亞光 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-05 2756次

• 運動對高血壓患者有什么好處
  長期堅持運動的高血壓患者，通過全身肌肉運動可以使肌肉血管纖維逐漸增大、增粗。冠狀動脈的側支血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁彈性增強，這些改變均有利于血壓下降。運動中還能產生某些化學物質，這些化學物質進入血液后能促使血管擴張，血液循環加快，并有利于血液中膽固醇等物質的清除，使血管保持應有的彈性。因此，可以有效延緩動脈硬化的發生和發展，防治高血壓病的加重。
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-28 2203次

• 運動對高血壓有好處嗎
  病情分析：運動對高血壓是有好處的。高血壓的患者常常會合并有肥胖及精神緊張，那么增加運動，一方面可以提高患者的心肺功能，提高機體代謝率，另一方面能夠起到減重以及放松心情等多種功效，通過運動有助于血壓的控制，對高血壓的患者是有好處的。意見建議：高血壓的人群建議進行中等強度運動，可以選擇快走，慢跑，騎車，登山，游泳，打太極拳等，每周建議5~7次，每次半小時到一小時。
  王欣 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-11-07 1601次

• 運動對高血壓的好處
  運動對高血壓具有多方面的益處，是高血壓患者非藥物治療的重要手段。適度運動能降低血壓、改善心血管健康、減少高血壓相關并發癥風險，有助于患者更好地管理病情。1、改善心血管效率：運動可增強心臟功能，提高血管彈性，讓血液循環更順暢，進而降低心臟泵血
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-21 0次

• 運動 對高血壓的好處
  運動對于高血壓的好處主要包括以下五個方面：一、運動可以調整大腦皮層的興奮與抑制過程，以及改善機體主要系統的神經調節功能。二、適當運動可以降低毛細血管壓力，微動脈以及小動脈張力，可以調節血液循環，一定水平上可以起到降低血壓的功效。三、適當運動可以降低血液黏滯度，提高血液流變性，改善微循環，增強物質代謝
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-08 626次