一般來(lái)說(shuō)每天洗一次澡是正常的，人們都會(huì)新陳代謝注意衛(wèi)生很好，不過(guò)不建議每天洗兩次澡。洗澡太勤會(huì)對(duì)皮膚造成瘙癢，缺油，如果每天洗多次澡的習(xí)慣不宜改變，應(yīng)該多注意一下洗澡的方法，水溫應(yīng)該在二十四到二十九攝氏度為宜。水溫過(guò)高皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度給皮膚帶來(lái)?yè)p傷，同時(shí)還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
洗浴時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，盆浴二十分鐘，淋浴三至五分鐘即可，否則皮膚表面會(huì)很容易脫水。皮膚不是很油選擇中性的浴液和香皂為好，但是不必每天都用，隔兩三天用一次即可或者是一周用個(gè)兩次，而且在身體上停留的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。洗完澡以后要全身涂抹潤(rùn)膚露，可以鎖住皮膚表面的水分，緩解干燥和瘙癢，然后洗完澡以后一定要大量的補(bǔ)水。因?yàn)樵谙丛璧倪^(guò)程中室內(nèi)溫度過(guò)高會(huì)消耗體內(nèi)的水分，應(yīng)該要及時(shí)補(bǔ)水。平時(shí)一定要注意室內(nèi)空氣保持流通不干燥。
