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為你推薦

• 瘦臉部咬肌最有效的方法

  瘦臉部咬肌最有效的方法，那么第一個呢，就是你平常，咱們要吃東西的話，咀嚼，這個就是不要吃那么過硬，或者是需要反復(fù)咀嚼，嚼不爛的那些食物。還有一個就是，常見的就是說，你不要嚼口香糖，有些人他有事沒事喜歡把口香糖放在嘴巴里面反復(fù)咀嚼，這個就像我們跑步能夠讓腿部肌肉發(fā)達一樣，那個咬肌反復(fù)在那里，讓它做功、鍛煉，那么它就會增厚、增強。還有一個就是說，讓它變瘦了，現(xiàn)在最時髦的就是注射瘦臉，就是通過注射這個肉毒素來使得咬肌變瘦。

  

  01:11
  李仁清 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-19 11416次

• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因為脂肪多、皮下脂肪比較厚，最有效的方法就是，一個是減肥、運動減肥，再一個就是通過吸脂手術(shù)，這個是比較有效的塑形的一個方法，能夠達到小腿或者大腿，減少你這個腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現(xiàn)在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來瘦小腿，當(dāng)然這個對小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發(fā)達，還是有非常好的效果，能達到一個瘦小腿的目的，但是如果說你的肌肉特別發(fā)達，臨床中見到有些女孩子肌肉特別的發(fā)達，比目魚肌，小腿后面肌肉非常高，這個時候，可能這個肉毒素的效果，就不是特別好，但是現(xiàn)在目前臨床，還沒有什么特別有效的方法，能夠達到這個把肌肉去掉的目的，一些手術(shù)或者創(chuàng)傷比較大，現(xiàn)在還沒有得到大家的一個認(rèn)可，所以大家根據(jù)自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

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  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 181188次

• 男士練腹肌最有效方法
  一是仰臥抬腿運動，仰臥抬腿運動，作用于下腹部下腰部，如果是初學(xué)者或者是腰部力量較弱的人，可以彎曲雙腿來進行這個動作，以減小難度，要注意雙腿下擺時，不能觸碰地面，每天的堅持練習(xí)幾組，能夠有效的練腹肌。二是仰臥卷腹運動，是一個非常經(jīng)典的腹肌訓(xùn)練運動，先雙手置于腦后，然后腹部用力左右彎曲，在運動過程中，不能用手去掰脖子幫助身體彎曲，這個也需要堅持鍛煉，練腹肌的效果也是不錯的。三是側(cè)身搭橋運動，這個練腹肌的運動具有一定的難度，需要有一定的平衡訓(xùn)練基礎(chǔ)才能進行，用手肘支撐上身的重量，同時保證雙腿伸直，頭部、腰跨步至腿部，要始終保持一條筆直的、二十度標(biāo)準(zhǔn)斜直線，反復(fù)的進行練習(xí)。四是箭步蹲運動，箭步蹲對于經(jīng)常運動的人來說，應(yīng)該是最熟悉不過的了，此運動，不僅能鍛煉腹部、胯部等肌肉群，還能鍛煉臀部和腿部等。
  語音時長 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-06 31045次

• 腰肌炎吃什么藥最有效
  如果病人出現(xiàn)了腰肌炎，主要是腰部肌肉過度的受力牽拉，引起的勞損癥狀，屬于無菌性的炎癥，而什么藥最有效？現(xiàn)在臨床主要是糖皮質(zhì)激素類藥物，對抗無菌性炎癥最有效，但是因為副作用比較大，所以現(xiàn)在很少廣泛應(yīng)用于臨床，并且不能夠長時間的應(yīng)用，因為長時間應(yīng)用以后，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，股骨頭壞死，以及滿月臉，向心性肥胖的情況。所以現(xiàn)在臨床比較常用的是非甾體類抗炎藥，一是可以緩解疼痛，再就是可以對抗無菌性的炎癥，如果病人應(yīng)用非甾體類抗炎藥物，腰部的疼痛緩解不明顯，可以適當(dāng)?shù)募佑锰瞧べ|(zhì)激素類藥物，待疼痛緩解以后，及時的停藥，并且繼續(xù)應(yīng)用非甾體類抗炎藥物治療。
  語音時長 1:21”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-08 5957次

• 腰肌炎吃什么藥最有效
  腰部的肌肉的炎癥，一般來講是由于不良的生活習(xí)慣以及工作支持所導(dǎo)致的，首先可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，局部也可以使用一些氟比洛芬巴布膏。緩解肌肉痙攣藥物，鹽酸乙哌立松也是比較好的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-08 3101次

• 什么方法對面肌痙攣最有效
  面肌痙攣的最有效治療方法是藥物治療和手術(shù)治療，首先可以通過服用苯妥英鈉和卡馬西平治療，有一部分能夠通過藥物治療后不再發(fā)作而治愈，而如果藥物治療反復(fù)發(fā)作的話，那可以通過手術(shù)處理，進行微血管減壓，因為目前認(rèn)為面肌痙攣的主要原因是在橋小腦角區(qū)存在微動脈搏動刺激面神經(jīng)，所以進行手術(shù)減壓做分離以及阻擋，避免血管搏動的刺激，就能夠恢復(fù)。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-12-10 1602次

• 男士練腹肌最有效方法
  一是仰臥抬腿運動，仰臥抬腿運動，作用于下腹部下腰部，如果是初學(xué)者或者是腰部力量較弱的人，可以彎曲雙腿來進行這個動作，以減小難度，要注意雙腿下擺時，不能觸碰地面，每天的堅持練習(xí)幾組，能夠有效的練腹肌。二是仰臥卷腹運動，是一個非常經(jīng)典的腹肌訓(xùn)練運動，先雙手置于腦后，然后腹部用力左右彎曲，在運動過程中，不
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-08 7481次

• 男士練腹肌最有效方法
  要想有效地鍛煉出結(jié)實的腹肌，綜合訓(xùn)練、合理飲食以及適當(dāng)?shù)男菹⑷呷币徊豢伞Ｒ弧⒕C合訓(xùn)練鍛煉腹肌不僅僅局限于傳統(tǒng)的仰臥起坐或卷腹，更需要全方位的訓(xùn)練。以下是幾種高效的腹肌鍛煉方法：1、標(biāo)準(zhǔn)仰臥起坐：這是鍛煉上腹部肌肉的經(jīng)典動作。2、反向卷腹：
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-02-21 0次