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跑步后小腿肚疼怎么辦

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醫生主講實錄

跑步后出現小腿的疼痛的原因,多是由于跑步過程頻繁的后蹬,讓小腿后群肌肉反復收縮。肌肉附著的骨膜長期受到牽連,從而引發出現充血,或是由于運動量過大,導致局部軟組織損傷,從而引起出現疼痛的現象。

出現疼痛后,可給予中藥的包扎固定和活血化瘀。另外注意在走路活動用力時,盡量給予彈性繃帶的固定措施,再配合一些按摩、針灸等一些物理的方法,來進行緩解,效果會更加的顯著。

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