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膝關(guān)節(jié)涼怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

這種情況可以多做膝蓋肘部的按摩,可以促進(jìn)血液的循環(huán),另外,膝蓋部位最好要保暖,可以多用熱水泡泡腳這樣也可以促進(jìn)血液的循環(huán),另外,就是可以做局部的熱敷、理療、按摩、推拿等。

平時生活要保證睡眠充足并且要保證膝蓋的保暖,另外,就是每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),但是運動不要過激,過激的運動可能會導(dǎo)致身體受到傷害。

有的人因為運動太多導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)磨損,長期以往膝關(guān)節(jié)受損嚴(yán)重也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)冰涼的。患者平時生活中應(yīng)該調(diào)節(jié)好自身的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營養(yǎng)豐富清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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