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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、捏拿肩井穴,以大拇指頂住肩井穴,其他四指急扶于肩前,與大拇指相對(duì)用力提拿起整個(gè)肩部肌肉,一拿一放的交替進(jìn)行,注意整個(gè)手掌始終與肩部接觸,用力適中,將整個(gè)肌肉盡數(shù)提起此動(dòng)作,可以放松頸肩部的肌肉,緩解疲勞有很好的效果,輕柔的力量做還是可以治療失眠的癥狀。

二,按揉腰背,用手掌掌根和全面放于患者后背脊柱兩側(cè)肌肉上,做輕快的揉合的回旋動(dòng)作,注意手要按住肌肉,施加一定的壓力,不要在皮膚上摩擦,在一固定點(diǎn)按揉數(shù)十秒之后,將手下移一手掌寬,再重復(fù)此操作,直至按揉到臀部以上。

三,單手和雙手的拇指與食指相對(duì),將脊柱旁邊的一條蛇型肌肉用力提起,邊移邊提,邊提邊拿,先自上而下,再自下而上,上下反復(fù)操作兩次。

以上內(nèi)容僅供參考

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