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同型半胱氨酸偏高怎么辦

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醫生主講實錄

要改善自己的生活方式,平時要注意戒煙,限酒,不要喝濃茶和咖啡,堅持低鹽、低脂肪、低膽固醇飲食,少吃肉類,海產品等等。因為這些食物富含蛋氨酸,進入人體之后會轉化為同型半胱氨酸。

當然了,加強鍛煉,規律作息以及注意保持情緒的穩定也是非常重要的。要將半胱氨酸水平的保持在6個單位以下,最快捷有效的方法就是補充可以降低的同型半氨酸水平的營養素,包括有維生素b6,b12等等,而這些營養素是人體必須的營養素,通過,日常飲食的比如說綠葉蔬菜,水果,堅果,豆類的食物就可以進行獲取。

還有可以通過藥物的治療,尤其是補充葉酸,維生素b6,b12制劑,具體的劑量應結合具體的同型半胱氨酸水平來決定。

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