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醫生主講實錄

鹵牛肉是經過鹵制的鮮味的牛肉,孕婦一個星期可以吃三到四次的瘦肉,每次是六十到一百克,可以預防缺鐵性的貧血,還可以增強身體的免疫力,增強抵抗力。牛肉就是一個很好的選擇,不過每周吃一次牛肉就可以。

女性在懷孕之后,口味會有很大的變化,但是也要以胎兒的安全為前提,不能吃一些辛辣、刺激、生冷、寒涼的東西,會容易造成孕婦的胃腸道不適,對胎兒也會造成影響。懷孕時可以多吃一些富含蛋白質維生素的食物,像奶類、雞蛋、瘦肉、一些新鮮的富含維生素的水果蔬菜等等,都是在孕期很好的食物。

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