經期不能吃酸辣食物,酸澀食物不利于經血的排出和暢行,尤其是痛經的患者更不要食用。而且,辛辣刺激性的食物對一些人則會導致盆腔充血,炎癥,或者是造成子宮過度收縮。酸辣的食物包括米醋、泡菜、楊梅、酸棗、李子、檸檬等等,辛辣的食物包括辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜。
經期盡量不要喝濃茶。經期不能喝酒,因為酒本身有活血的作用,經期飲酒有可能導致經血量增多。經期不要吃油炸性食物,因為受體內分泌的黃體酮影響,女性的皮膚油膩,毛細血管擴張,如果進食油炸食物會增加肌膚的負擔。經期不能吃冷飲食物,經期盡量不要吃得過咸,注意保暖不要熬夜,避免著急上火。