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醫生主講實錄

第一,可以常吃小米,健康谷物食品小米可以減少口腔細菌的生長,預防口臭效果非常好。

第二,可以喝檸檬水,多喝水可以令口腔經常保持濕潤,在水中加上一片檸檬能夠刺激唾液分泌,減少因鼻塞,口干或口腔內殘余食物產生的厭氧菌造成的口臭。

第三,大口喝綠茶,有些人口氣不好時會嚼口香糖,這樣做反而會增加硫化物的含量,而大口喝綠茶能夠更好地對付這些口腔細菌,綠茶中的兒茶酚胺,還能中和口腔中的臭氣,茶葉嚼著吃效果會更佳,將茶葉用開水沖開后,取出咀嚼一分鐘后吐掉,反復三次。

另外,可以生吃蔬果,唾液是對付口臭到最好武器,生吃蘋果,胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量的唾液,不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或者塞在牙縫中的食物殘渣。另外,它們還能減少消化系統毒素,有助于緩解口臭。咀嚼香芹,喝酸奶,勤刷舌頭都可以有效的治療口臭。

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