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為你推薦

• 緩解頭疼的小妙招

  誘發(fā)頭痛的原因有很多，其中包括感冒發(fā)熱引起的頭痛，飲食不當(dāng)引起的頭痛，睡眠以及疾病困擾引起的頭痛，還有神經(jīng)因素、物理因素引起的頭痛，下面我給大家介紹一下緩解頭痛的小妙招：一、用熱毛巾熱敷頭部，這樣可以使局部的血管擴(kuò)張，增強(qiáng)血液流動，以緩解頭痛。二、按摩，按摩太陽穴頭痛的部位可以緩解頭痛。三、休息，在安靜避光的房間，躺在床上均勻的呼吸閉上眼睛休息半個小時可以緩解頭痛。四、用毛巾包好冰塊冰敷頭痛的部位安撫頭痛的癥狀。五、喝綠茶或者是高糖水和高糖飲料，因?yàn)榫G茶里面含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸以及咖啡堿，用這些物質(zhì)可以緩解頭痛。六、替代療法，當(dāng)頭痛時想一想大自然里面潺潺流水聲小鳥鳴唱，風(fēng)吹落葉等和睦景觀，讓你忘掉疼痛，又或者聽一些安靜而又舒緩的音樂，慢慢的靜下心來，再或者可以進(jìn)行散步慢跑等體育鍛煉增強(qiáng)肢體的抵抗力來緩解頭痛。通過以上方法均不能止痛的話，可以給予止痛藥物口服，當(dāng)然不能長期依賴，如芬必得樂松等，還可使用雙氯止痛栓、塞肛門止痛或者用西比靈膠囊治療血管性頭痛。

  

  02:15
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 193706次

• 治痛經(jīng)的小妙招

  治療痛經(jīng)的小妙招，我們主要是分四步：第一個妙招當(dāng)然就是靜臥休息了，我們痛經(jīng)的時候，身體是處于一種痙攣的狀態(tài)，我們通過靜臥休息，可以進(jìn)行緩解。第二步就是加溫保暖，我們可以通過熱敷下腹，喝點(diǎn)姜糖水，然后泡個熱水腳，進(jìn)行加溫保暖以后，可以促進(jìn)血液循環(huán)，使得經(jīng)血暢通。第三步轉(zhuǎn)移放松，我們當(dāng)然可以聽聽音樂，看看電影，看看自己喜歡自己的書，來轉(zhuǎn)移痛經(jīng)，然后起到放松的作用。第四步就是合理用藥了，有些痛經(jīng)很厲害的小女生，用止痛藥以后，效果會非常的明顯，可以起到保護(hù)的作用，所以合理用藥，也是非常好的一個妙招，當(dāng)然有一些調(diào)經(jīng)的避孕藥，也可以起到預(yù)防的作用，這些藥物要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，才能夠使用，不能夠自己隨便亂服。

  

  01:46
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 73139次

• 讓胃變小的方法小妙招
  對于此類情況，主要就是在平時飲食以及生活各方面都要進(jìn)行配合的，如果覺得自己吃得過多，是會導(dǎo)致一些胃口變大情況的發(fā)生的。建議要慢慢來不要著急，避免暴飲暴食，而且在吃飯的時候一定要細(xì)嚼慢咽，同時一定要吃七分到六分飽就可以了，避免吃得過飽，而且在晚餐一定要少吃一些，可以早餐吃好午餐吃飽晚餐吃少為原則，而且建議患者可以進(jìn)行少量多餐的方式。同時建議可以通過體育鍛煉來瘦身，建議患者在飲食方面要選擇一些易消化的溫軟的食物為主，在吃飯的過程中也要注意不要吃辣椒或者是服用過酸的食物。建議一定要規(guī)律生活作息、不要熬夜，就可以調(diào)理身體了。
  語音時長 01:39”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 29156次

• 肩周炎小妙招
  針對于肩周炎，可以選擇使用巧妙的鍛煉的方法來緩解癥狀。爬墻法，可以面壁站立，雙上臂緊貼在墻面，隨著手指帶動手臂，逐漸向上，以爬墻的動作，盡力的往上爬。畫圈法，也就是太極中的云手的動作，豎圈為上下的方向畫圈，橫圈為左右的方向畫圈。拉輪法，在墻上裝上一個滑輪，穿過一條繩子，雙手各拿一端，拉緊并且上下拉動進(jìn)行鍛煉。這些方法可以促進(jìn)患者病情的緩解，能夠改善肩周炎的癥狀。
  語音時長 01:19”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-13 1864次

• 怎樣讓牙齒變白小妙招
  美白牙齒的小妙招有：1、在刷牙前可以適當(dāng)含在嘴里一些白醋，盡量把白醋堆積在牙齒周圍，在口中留三分鐘左右吐掉以后再刷牙，但是不建議長期使用。2、可以在刷牙時加入一些小蘇打，可以改善一些牙釉質(zhì)問題造成的牙黃，長期堅持可看到變化。3、患者可以到口腔科進(jìn)行冷光美白等治療來達(dá)到牙齒美白的效果。建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，術(shù)后注意保持口腔衛(wèi)生。
  王鵬 主治醫(yī)師西安市中心醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 怎樣讓牙齒變白小妙招
  可以多喝檸檬水，刺激唾液分泌，加強(qiáng)對牙面的沖刷和清潔作用。平時要注意控制吸煙量，少喝茶、咖啡、可樂等深色飲料，防止煙斑、茶漬、咖啡漬等吸附在牙齒表面，造成牙齒染色。餐后及時刷牙，應(yīng)用牙線、沖牙器等，能夠減少黑色素和牙菌斑的滯留。定期氯己定含漱液漱口，可以抑制外源性色素的形成。如果牙齒較黃甚至發(fā)黑，要及時進(jìn)行口腔檢查，及時進(jìn)行潔治、噴砂等治療。
  王惠 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 頭發(fā)不油長疙瘩
  頭發(fā)不油長疙瘩可能是毛囊炎，也可能是脂溢性皮炎，患者可遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物治療。一、毛囊炎：毛囊炎是常見的毛囊炎癥性皮膚病，可發(fā)生于身體任何毛囊部位，頭面部、頸部、大腿、臀部及腋窩等部位多見。常見臨床表現(xiàn)為毛囊周圍的紅色丘疹，有時可出現(xiàn)化膿、瘙癢、疼痛等癥狀，患者也可出現(xiàn)頭發(fā)不油長疙瘩的情況。通常可根據(jù)情
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-07-15 103次

• 感冒發(fā)燒頭發(fā)不油怎么回事
  感冒發(fā)燒頭發(fā)不油可能是機(jī)體沒有出汗導(dǎo)致，也可能與清潔到位有關(guān)，患者患病后應(yīng)積極配合醫(yī)生治療。1、機(jī)體沒有出汗：感冒發(fā)燒的時候如果患者機(jī)體并沒有出汗，就會導(dǎo)致皮膚比較干燥，從而出現(xiàn)頭發(fā)不油的現(xiàn)象。2、清潔到位：如果患者平時比較注意個人衛(wèi)生，頭皮清洗的比較干凈，在感冒發(fā)燒時，通常也不會引起頭發(fā)油的現(xiàn)象。
  暢怡 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-09-16 244次