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妙手醫生精選

供血不足吃什么補品

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醫生主講實錄

其實所有的補品都不如食療來的效果更好一些,如果出現了供血不足,可以多吃以下的食物:

比如大蒜,大蒜屬于生活中最常見的調味劑,多吃大蒜有著很多的好處,尤其是吃大蒜能夠降低人體的血壓和膽固醇,能夠有效的提高對人體大腦的血液供應,避免供血不足的狀況。

第二個是香蕉,香蕉含有豐富的鉀元素,鉀元素對人體非常重要,能夠降低人體的血脈硬化,從而保證人身體的血液供應正常。

第三是紅棗。紅棗具有補血益氣的功效,所以對大腦供血不足的人來說吃紅棗是非常有意義的,紅棗中含有豐富的維生素,能夠極大的促進人體的血液循環。

第四是木耳。木耳是家常菜中最常見的配料,營養價值極高,多吃木耳能夠有效預防人體的動脈硬化,對緩解大腦供血不足有很好的效果。

另外就是大豆,大豆的營養價值非常豐富,富含豐富的蛋白質,多吃大豆,能夠顯著降低人體的膽固醇,能使大腦的供血狀況更佳。

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