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睡眠不足頭暈是怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

針對(duì)睡眠不足引起的頭暈可能是由神經(jīng)因素導(dǎo)致。首先是因?yàn)轱B內(nèi)的血管和神經(jīng)根可能出現(xiàn)發(fā)作性的舒張功能障礙從而引起頭暈。還有可能是心情憂慮的因素導(dǎo)致,因?yàn)榇竽X作為整個(gè)身體的指揮部,作用非常強(qiáng)大。同時(shí)大腦也是非常容易受到牽連當(dāng)心情憂郁的時(shí)候往往會(huì)讓大腦無(wú)法休息從而引起頭暈。

感冒也帶來(lái)頭暈的癥狀。感冒是非常難受的事情。晚上不僅無(wú)法正常睡覺(jué),還會(huì)引起高燒或者鼻塞等,睡眠質(zhì)量就會(huì)降低從而引起頭暈。

睡眠不足引起的頭暈可以適當(dāng)?shù)脑陲嬍撤矫鎭?lái)進(jìn)行改善。可以多吃一些具有鎮(zhèn)定作用的食物,比如香蕉、土豆、全麥面包、燕麥粥、熱牛奶等都有助于入睡和提高睡眠質(zhì)量。

以上內(nèi)容僅供參考

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