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睡眠不足頭暈是怎么回事

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醫生主講實錄

針對睡眠不足引起的頭暈可能是由神經因素導致。首先是因為顱內的血管和神經根可能出現發作性的舒張功能障礙從而引起頭暈。還有可能是心情憂慮的因素導致,因為大腦作為整個身體的指揮部,作用非常強大。同時大腦也是非常容易受到牽連當心情憂郁的時候往往會讓大腦無法休息從而引起頭暈。

感冒也帶來頭暈的癥狀。感冒是非常難受的事情。晚上不僅無法正常睡覺,還會引起高燒或者鼻塞等,睡眠質量就會降低從而引起頭暈。

睡眠不足引起的頭暈可以適當的在飲食方面來進行改善。可以多吃一些具有鎮定作用的食物,比如香蕉、土豆、全麥面包、燕麥粥、熱牛奶等都有助于入睡和提高睡眠質量。

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