一,身體不適時,不可硬熬。因為長期不適,會釀成重癥。當身體患病時,應盡早的到醫院診治,盡快的恢復健康,切忌硬熬而導致重病染身。
二,起居上不可硬熬,要養成定時排便的習慣,有了尿意應立刻排尿,晚上感到昏昏欲睡時不要用咖啡、濃茶提神,以免誘發神經衰弱、高血壓、冠心病,潰瘍病等疾病。
三,飲食上不可硬熬,一般以每天飲水六到八杯為宜。肚子餓死要立即進食,不要隨便的推遲進食時間,否則會引起胃腸痙攣性收縮,出現腹痛、反酸,還可導致低血糖,手腳酸軟、發抖、頭暈眼花,甚至昏迷休克,經常饑不進食,容易引發潰瘍病、胃炎和消化不良等病癥。