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• 男人如何保持持久

  男人不能做到堅(jiān)挺持久一般是患有陽(yáng)痿早泄。陽(yáng)痿又叫勃起功能障礙，是指陰莖勃起不堅(jiān)、勃起硬度不夠或無(wú)法勃起，早泄表現(xiàn)為在性交開始前或開始后，很快出現(xiàn)不受控制的射精，或男性在性刺激并不充分的前提下，不希望射精的時(shí)候泄精。這兩種情況都不能讓男人在性生活中更持久。如果是心理因素引起的陽(yáng)痿、早泄，可以通過心理調(diào)整，適當(dāng)鍛煉身體；如果長(zhǎng)期熬夜，神疲乏力，性生活提不起興致，這種是需要調(diào)整作息的；如果有并發(fā)癥，如前列腺炎、睪丸炎等，需要先去醫(yī)院，進(jìn)行針對(duì)性治療等等。總之不管是什么原因，都需要及時(shí)調(diào)整不健康的生活方式，比方抽煙、喝酒、不愛運(yùn)動(dòng)、熬夜，控制好基礎(chǔ)病，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥等等。此外一些具有溫腎助陽(yáng)作用的中成藥，能強(qiáng)身補(bǔ)腎、改善身體機(jī)能，對(duì)于男性的持久也是有很好作用的，比如龜齡集這個(gè)藥，成分中包括鹿茸、海馬、淫羊藿、肉蓯蓉等補(bǔ)腎陽(yáng)的藥，可以固腎補(bǔ)氣，使人體腎氣、腎精封藏于體內(nèi)，提高性機(jī)能。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評(píng)論留言。

  

  02:11
  王福 副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2021-06-15 11605次

• 如何保持寶寶的腸道健康

  寶寶的腸道尤其是處在嬰幼兒期是十分脆弱的，很容易因腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致便秘、腹瀉等腸道問題；通過服用一些益生菌，可以較好的保持寶寶的腸道健康。益生菌是一類對(duì)人體有益的活性菌，它們本身也是人體腸道內(nèi)固有的有益菌；人體通過額外補(bǔ)充保健功效的益生菌制劑，服用后可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群；服用4-12周后，腸道內(nèi)益生菌已經(jīng)有了一個(gè)龐大的基數(shù)，來(lái)對(duì)抗腸道內(nèi)的有害菌等競(jìng)爭(zhēng)菌，從而有效避免腸道內(nèi)有害菌有可乘之機(jī)進(jìn)攻腸道導(dǎo)致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等。適合寶寶服用的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等，給寶寶選取益生菌沖劑時(shí)，要注意是否含有以上這四種益生菌，寶寶比較適合保健功效的兒童專用益生菌充劑，選取時(shí)盡量選取大廠家?guī)в斜＝∈称窐?biāo)志和批準(zhǔn)文號(hào)的，寶寶服用有保證；益生菌建議飯后半小時(shí)后食用，沖泡時(shí)應(yīng)用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:57
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2477次

• 高血壓患者如何保持良好的生活習(xí)慣？
  ?對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，良好的生活習(xí)慣能夠更好的適應(yīng)患者的腦神經(jīng)細(xì)胞的功能。有規(guī)律的生活能夠使患者腦細(xì)胞興奮與抑制，保持平衡和穩(wěn)定。晚上十點(diǎn)前睡覺，早晨六點(diǎn)起床，睡半小時(shí)到1小時(shí)左右，保證每日睡眠時(shí)間8小時(shí)左右，保證需要的睡眠時(shí)間，保持良好的睡眠習(xí)慣和睡眠質(zhì)量，對(duì)于穩(wěn)定患者的血壓水平是具有重要意義的。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，防治便秘，從而可以避免血壓波動(dòng)，平時(shí)應(yīng)注意排尿的顏色和排尿量，如果尿量減少或尿色發(fā)紅，甚至伴有下肢水腫時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-04 1930次

• 高血壓要保持良好的睡眠習(xí)慣
  高血壓患者應(yīng)該早睡早起，按時(shí)睡覺按時(shí)起床，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以形成良好的睡眠習(xí)慣。一到入眠時(shí)間，困意頓生，著枕即睡。一到起床時(shí)間自動(dòng)就醒，這樣形成了規(guī)律。血壓才能穩(wěn)定，身體也才能保持相對(duì)平衡。增強(qiáng)免疫力，也就不容易發(fā)生其他疾病。還要控制睡眠的時(shí)間，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短會(huì)影響身心的狀態(tài)，時(shí)間過短容易使血壓升高，精神萎糜、神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)。睡眠時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)增加腦卒中發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，醒后頭昏乏力。那么如何控制，合適的時(shí)間呢，高血壓患者的睡眠時(shí)間，要根據(jù)不同的季節(jié)而選擇不同的時(shí)間，冬季睡眠可以長(zhǎng)1.8小時(shí)左右，夏季可以短一些，7小時(shí)左右。中午加1小時(shí)的午睡，其次根據(jù)不同的年齡階段，睡眠時(shí)間作相應(yīng)改變，中年人睡眠時(shí)間可略長(zhǎng)，老年人睡眠時(shí)間可略短。還要根據(jù)不同的體質(zhì)選擇合適的睡眠時(shí)間，瘦弱者睡眠時(shí)間可略長(zhǎng)，肥胖者睡眠時(shí)間可略短，體力消耗多的體力勞動(dòng)者，睡眠時(shí)間可以略長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)少的腦力勞動(dòng)者，睡眠時(shí)間可以略短。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-19 4176次

• 高血壓要保持良好的睡眠習(xí)慣嗎
  高血壓患者應(yīng)該早睡早起，按時(shí)睡覺按時(shí)起床，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以形成良好的睡眠習(xí)慣。一到入眠時(shí)間，困意頓生，著枕即睡。一到起床時(shí)間自動(dòng)就醒，這樣形成了規(guī)律。血壓才能穩(wěn)定，身體也才能保持相對(duì)平衡。增強(qiáng)免疫力，也就不容易發(fā)生其他疾病。 還要控制睡眠的時(shí)間，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短會(huì)影響身心的狀態(tài)，時(shí)間過短容易使血壓升高，精神萎靡、神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)。睡眠時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)增加腦卒中發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，醒后頭昏乏力。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 2303次

• 怎樣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣？
  要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)生活中應(yīng)當(dāng)注意規(guī)律作息，每天定時(shí)進(jìn)食，一日三餐。注意膳食均衡，營(yíng)養(yǎng)搭配。碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪在飲食中都應(yīng)當(dāng)有攝入，另外應(yīng)當(dāng)多吃些粗纖維的食物以及新鮮的水果蔬菜，保證補(bǔ)充到足夠的維生素。每餐不要進(jìn)食過飽，一般七分飽即可。
  嚴(yán)玉婷 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-11 7206次

• 如何保持良好的大便習(xí)慣
  一，每日定時(shí)排便。大便的最佳時(shí)間是早晨起床后和早飯后二十分鐘左右。當(dāng)然也可根據(jù)自己的生活和工作習(xí)慣安排在其他合適的時(shí)間，但要相對(duì)固定，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成條件反射，習(xí)慣變自然形成了，在大多數(shù)情況下，清晨排泄大便可以使人們心情愉快地投入一天的工作和生活。二，排便時(shí)間控制在五分鐘內(nèi)，一有便意就應(yīng)集中思想迅速
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-20 507次

• 高血壓患者如何保持良好的生活習(xí)慣？
  ?對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，良好的生活習(xí)慣能夠更好的適應(yīng)患者的腦神經(jīng)細(xì)胞的功能。有規(guī)律的生活能夠使患者腦細(xì)胞興奮與抑制，保持平衡和穩(wěn)定。晚上十點(diǎn)前睡覺，早晨六點(diǎn)起床，睡半小時(shí)到1小時(shí)左右，保證每日睡眠時(shí)間8小時(shí)左右，保證需要的睡眠時(shí)間，保持良好的睡眠習(xí)慣和睡眠質(zhì)量，對(duì)于穩(wěn)定患者的血壓水平是具有重要意義的。
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 129次